Den ayurvediska metoden för diabetes

De senaste årtiondenas moderna livsstilstrender är starkt inriktade på en bekväm livsstil, men med minskande möjligheter när det gäller vår hälsa. Saker som fysisk ansträngning, framträdande inslag av bearbetade livsmedel i den dagliga kosten, oregelbundna sömnmönster och ett övervägande stillasittande liv har lett till uppkomsten av olika livsstilssjukdomar som fetma, diabetes mellitus, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och mycket mer.

Diabetes är en av de vanligaste livsstilssjukdomarna i dagens samhälle. Det är i huvudsak en kronisk sjukdom som uppstår antingen när bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulin eller när kroppen inte effektivt kan använda det insulin den producerar. Det finns flera varianter av sjukdomen, bland annat typ 1-diabetes, som uppstår hos de flesta människor i barndomen eller i unga vuxen ålder. Dessa personer måste injicera insulin hela livet. Majoriteten av personer med diabetes lider av typ 2-diabetes, även kallad icke-insulinberoende diabetes.

Diabetes mellitus (DM) beskrivs i Ayurveda som madhumeha kshaudrameha som bokstavligen betyder ”överdriven urin med söt smak som honung” eller dhatupak janya vikriti som betyder en sjukdom som orsakas av en defekt ämnesomsättning som leder till rubbning av kroppsvävnadens (sju dhatus) omvandlingsprocess.

Madhumeha består av två ord – ”madhu och meha” där ”madhu” betecknar sötma och ”meha” står för urinering. Så den sjukdom där urinering har en urinkvalitet som överensstämmer med madhu (honung) i färg, smak, lukt och konsistens som kallas tillsammans med de patognomoniska dragen hos Prameha (dvs. ökad frekvens och kvantitet av urin) är Madhumeha. Madhumeha ingår bland astamaharoga (åtta stora sjukdomar) i Charaka Samhita ( Ayurvedisk textbok ) vilket visar på sjukdomens allvarlighet som de gamla visarna gav.

Ayurvediska texter har beskrivit 20 typer av urinstörningar (pramehas) baserade på de dominerande doshas (10 kaphaja, 6 pittaja och 4 vataja urinstörningar) och fysiska egenskaper hos urinen. Enligt ayurvediska texter börjar alla pramehas (urinstörningar inklusive madhumeha eller diabetes mellitus) med en störning av kapha-dosha som sprider sig i hela kroppen och blandas med meda dhatu (fett) som har liknande fysiska egenskaper som kapha-dosha. Kapha som blandas med meda påverkar urinvägarna och stör därmed den normala urinutsöndringen. Vitierade andra doshas (biologiska humörer. pitta, vata) och andra dhatu (kroppsvävnader) och vätskor (malas) kan också vara inblandade i denna obstruktion. Ayurveda delar in DM i två kategorier:

1. Genisk (sahaja), som uppträder i unga år från livets början och som har vissa likheter med ungdomsdiabetes eller insulinberoende diabetes, och
2. Förvärvad (apathyaja) på grund av en ohälsosam livsstil som uppträder i åldrarna och hos överviktiga personer och som har likheter med diabetes typ 2.

De klassiska symtomen på obehandlad diabetes är viktnedgång, polyuri (frekvent urinering), polydipsi (ökad törst) och polyfagi (ökad hunger). Diabetiker upplever ofta utmattning, viktnedgång, muskelförsämring.

Orsaker till diabetes:

1] Kost som ökar kapha dosha.
2] Stillasittande livsstil
3] Psykisk stress och belastning
4] Överdriven sömn
5] Ångest, rädsla & Ilska

Symtom på diabetes:

1] Frekvent urinering
2] Brännande handflator och fotsulor
3] Ökad hunger
4] Överdriven törst
5] Söt smak i munnen
6] Viktminskning
7] Suddig syn
8] Sår som tar tid att läka
9] Hudinfektioner
10] Oförklarlig extrem trötthet

Användbara örter för behandling av diabetes
Den ayurvediska medicinens effektivitet vid behandling av diabetes är väldokumenterad. Effekten av örter som allmänt rekommenderas i ayurvediska texter för att normalisera blodsockernivån har validerats i flera kliniska prövningar

1. Gymnema Sylvestre (Gurmar) är en effektiv hypoglykemisk komponent i ayurvediska läkemedel mot diabetes.
2. Azadirachta Indica (Neem) De bittra bladen och fröna av Azadirachta indica är fördelaktiga för diabetespatienter. Den används ensam eller i kombination med andra ayurvediska örter mot diabetes för att förbättra glukostoleransen. Neem rekommenderas särskilt för att förebygga diabetisk neuropati.
3. Momordica Charantia (Bitter kalebass) Den hjälper till att öka insulinutsöndringen genom att förbättra funktionerna hos betacellerna i bukspottkörteln. Intag av fruktkött från bitter kalebass hjälper till att öka antalet betaceller i bukspottkörteln
4. Eugenia Jambolana Frukten och fröna av Eugenia jambolana skulle kunna sänka blodsockernivån avsevärt hos diabetiker. Den stimulerar utsöndringen av insulin.
5. Trigonella foenum eller bockhornsklöverfrön hjälper till att minska insulinresistensen hos patienter med diabetes mellitus.
6. Coccinia Indica är ett kraftfullt antidiabetiskt medel. Genom att reglera nedbrytningen av stärkelse hjälper den till att förhindra plötslig ökning av blodsockret efter intag av kolhydrater.

Diet & Livsstilsförändringar:

1. För ayurvedisk behandling av diabetes är det första steget vanligtvis kostplanering och livsstilsförändring.
2. Att anta en mer aktiv livsstil och en hälsosam och balanserad kost med lågt innehåll av socker och stärkelse är ett måste.
3. Undvik ris, potatis och vitt bröd; sockerdränkta flingor, bananer, kolocasia och mycket annat.
4. Tillägg mycket gröna bladgrönsaker till kosten för att förbättra näringsstatus och ämnesomsättning
5. Ayurveda föreslår att man följer Dinacharya (daglig rutin ) och Ritucharya (säsongsbetonad rutin ) på rätt sätt, självkontroll och kunskap om olika faktorer som påverkar hälsan, goda vanor, undviker faktorer som är ansvariga för att generera Ama (felaktigt smälta/metaboliserade substanser )undviker mat i överflödig mängd .
6. Undervika Diwa Swapna (sova på dagtid) & Göra regelbunden motion.
7. Flera yogapositioner som har visat sig vara särskilt effektiva vid diabetes

• Dhanurasana (bågställning)
• Paschimottanasana. (sittande framåtböjning)
• Padangusthansana (ställning från topp till tå)
• Bhujangasana (kobraställning)
• Sarvangasana (axelställning)
• Ardha-matsyendrasana (ryggradsvridning)
• Halasana (plogställning)
• Yoga mudrasana (ställning med yogiska symboler)
• Supta Vajrasana (sittande ställning av fasthet)
• Chakrasana (hjulställning)
• Shalabhasana (gräshoppsställning)