Foto: Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Filt: thefeltstore.com
Vad händer där inne: Fostrets utveckling vid 30 veckor
Det finns en anledning till att din mage blir så besvärlig: Vid 30 veckors graviditet är den förtjusande lilla bönan som du såg på ditt första ultraljud nu lika stor som en aubergine och mäter cirka 40 centimeter och nästan 1,4 kilo. Nu när alla kroppens viktigaste system är på plats och fungerar, kommer Junior att öka i vikt med ungefär 227 gram per vecka för att förbereda sig för födseln (han behöver lite fett för att isolera den lilla kroppen som du har ägnat så mycket tid åt att bygga upp! Det extra fettet kommer också att hjälpa till att reglera hans kroppstemperatur när han äntligen har gjort sitt intåg.
Din bebis håller också på att utveckla cykler för sömn och vakenhet. Det är osannolikt att du kommer att kunna säga var han befinner sig i sin cykel vid någon tidpunkt eftersom alla bebisar är olika – även i livmodern – och det är lite av ett mysterium hur ljus, buller och dina dagliga rutiner och rytmer påverkar ditt lilla barn. Men en sak är säker: Han sover ungefär 90 procent av tiden.
30 veckor gravid symtom
Nu när du är fast i din tredje trimester börjar din kropp förbereda sig för förlossningen.
Reklam
Bröstförändringar
Det kan tyckas som om förfallodatumet som är inringat i kalendern fortfarande är evigheter bort, men det är faktiskt ganska snart i det stora hela – bara 10 veckor kvar (flippa inte ut!). Vid den här tidpunkten kanske du märker att dina bröst blir ännu fylligare, potentiellt tyngre och mer ömtåliga som en förberedelse för amning. De kan se ut som en vägkarta med mörkare ådror, och de små körtlarna på dina areolas (kul fakta: de kallas Montgomery’s tubercles) kan bli upphöjda och mer uppenbara.
Braxton Hicks-kontraktioner
Om detta inte redan har börjat hända dig varnar vi dig igen: Bli inte förvånad om du tittar på Orange Is the New Black en kväll och din mage blir stenhård, vilket får dig att skrika ett utropstecken som svar på obehaget. Chansen är stor att det bara är bra gamla Braxton Hicks-kontraktioner. Dessa milda sammandragningar (allvarligt talat, vissa kvinnor känner dem inte alls) är kroppens sätt att öva inför förlossningen. Var bara uppmärksam på hur ofta sammandragningarna inträffar: De ska vara oregelbundna, inte progressiva när det gäller intensitet och ligga relativt långt ifrån varandra. Prova de strategier som beskrivs här för att lindra Braxton Hicks.
Vad tänker du på den här veckan
Håll skalpellen borta från mig
Har du nyligen googlat ”Vad är en episiotomi?”? Många förstagångsmammor som har hört för många krigshistorier om förlossningen oroar sig för att behöva detta ingrepp, där läkaren gör ett kirurgiskt snitt i den födande mammans perineum för att ge mer utrymme för barnets huvud att komma fram. Men frukta inte: Läkare försöker att inte göra dem längre eftersom de är svåra att läka helt och hållet. Det är mer troligt att förlossningen gör att du slits lite naturligt (och något ojämnt) i stället för ett svårläkt, rent kirurgiskt snitt som är svårt att läka. Du kan behöva några stygn för att stänga skadan, men de bedövar området innan de gör stygnen, ungefär som hos tandläkaren. Vid det laget kommer du att hålla ett mysigt litet barn i famnen och känna de euforiska hormonerna efter förlossningen, och några stygn kommer att kännas som en promenad i parken. (Försök dock inte att faktiskt ta en promenad i parken på ett par veckor!) För att undvika rivning helt och hållet kan du försöka med perineal massage under veckorna före förlossningen för att göra området mer följsamt, men inte förrän efter 34 veckor. Titta dessutom på den här videon för att lära dig exakt hur din livmoderhals fungerar och för att se hur stor den blir när du utvidgar dig.
Apropå att göra omskärelse…
Om du väntar en pojke eller väntar på att få reda på könet kommer din OB-GYN eller barnmorska att be dig att i förväg fundera på var du står när det gäller omskärelse. Denna preferens beror ofta på kultur, familjetraditioner och religiös bakgrund, men den förändras också snabbt. Omskärelse var ganska populärt för små pojkar som föddes på 1970- och 1980-talen. Antalet har dock sjunkit på senare tid, särskilt sedan Canadian Paediatric Society (CPS) redan 1996 utfärdade ett ställningstagande där man rådde om att omskärelse inte rekommenderades rutinmässigt och att ”fördelarna och nackdelarna var jämnt fördelade”. Från och med 2015 omskärs endast cirka 32 procent av de kanadensiska manliga nyfödda barnen (även om det verkligen varierar från region till region). Ingreppet täcks inte heller automatiskt av din provinsiella sjukförsäkring. Det kostar ungefär 200 till 500 dollar, och du måste vanligtvis återvända till sjukhuset vid ett senare tillfälle för att få det gjort. Diskutera det med din partner, och läs om de senaste CPS-riktlinjerna om omskärelse här.
Om du väljer att inte omskära dig men är osäker på hur du ska ta hand om din lilla pojkes affärer är den här berättelsen för dig.
Reklam
Just for kicks
Mer än 388 000 bebisar föds i Kanada varje år. Kan du gissa vilken provins som har det högsta födelsetalet och vilken som har det lägsta? Här är lite graviditetstrivia med hjälp av siffrorna.
Barnnamn
Om du väntar ett sommarbarn kan du överväga att välja ett av dessa säsongsanpassade barnnamn.
Graviditetens lista att göra: Vecka 30
Det är dags att få ihop babyutrustningen. Du är bara nio veckor från fullgången graviditet (39 veckor anses vara fullgången graviditet), och det kan ta några lördagar innan barnkammaren är helt klar. Dessutom kommer du förmodligen att sakta ner lite snart – även de mest aktiva blivande mammorna påverkas av att bära runt på 20 eller fler extrakilon. Du kommer att vilja ta det lugnt under slutspurten. Har du gjort klart ditt register inför din babyshower? Här finns en checklista för registret, plus lite inspiration till babyprodukter för din nästa shoppingresa. Och vi har gjort en rundringning av de 10 farligaste babyprodukterna.
Gungor uppfyller inte kriterierna för säker sömn, som anger att bebisar ska sova på en fast, plan yta utan lösa sängkläder i närheten, säger Ben Hoffman, barnläkare och ordförande i American Academy of Pediatrics’ råd för förebyggande av skador, våld och förgiftning. ”Det är okej att använda en gunga när barnet är vaket och övervakas, men när barnet somnar i gungan blir det farligt”, förklarar han. När ett barn sover i en gunga är ett stort problem att huvudet kan falla framåt och göra det svårt för barnet att andas, säger Hoffman. Denna blockering av luftvägarna kallas positionell kvävning. Samma risk finns i en bilbarnstol och en lutande hoppstol (vilket är anledningen till att bebisar inte ska sova i sina hinkstolar när de väl har avlägsnats från fordonet, där stolens position och säkerhetsremmar uppväger risken). När det gäller gungor är andra farhågor att barnet kan trassla in sig i remmarna, vrida huvudet och kvävas mot den mjuka stoppningen eller rulla omkull i gungan, vilket kan hända även om föräldrarna använder remmarna på rätt sätt.
Fisher-Prices populära produkt i USA, Rock ’n Play Sleeper, återkallades den 12 april 2019 efter att en utredning av Consumer Reports kopplat den lutande sovstolen till 32 dödsfall, men den återkallades inte från början i Kanada, allt på grund av märkningen. Health Canada säger att den kanadensiska versionen av produkten, Rock ’n Play Soothing Seat, fortfarande var tillgänglig eftersom den aldrig marknadsfördes som en sovplats här. ”Health Canada är medveten om Fisher Price Rock ’n Play Soothing Seat”, säger en talesperson i ett e-postmeddelande. ”Eftersom den här sitsen inte är avsedd för att sova omfattas den inte av föreskrifterna om spjälsängar, vaggor och liggunderlag.” Den 29 januari 2020 tillkännagav den amerikanska kommissionen för konsumentproduktsäkerhet (CPSC) också frivilliga återkallelser av ytterligare fyra märken av babysitsar som ser ganska lika ut som Rock ’n Play: Graco Little Lounger Rocking Seat, Summer Infant Swaddleme By Your Bed Inclined Sleeper, Evenflo Pillo Portable Napper och Delta Children Beautyrest Beginnings Incline Sleeper. Alla liggdelar, sovsäckar eller stolar med en vinkel på mer än 10 grader utsätter ditt barn för risk för kvävning och lägesbetingad kvävning.
Barnläkaren Michael Dickinson, som talar för Canadian Paediatric Society, säger att det är ”vansinnigt” att sådana här stolar fortfarande finns tillgängliga som begagnade och används av kanadensiska föräldrar. ”Vi vet att bebisar i USA är identiska med bebisar här i Kanada. Vi vet att kanadensiska föräldrar förmodligen kommer att använda anordningen på samma sätt som i USA. Det är inte rimligt att en apparat som redan har erkänts som potentiellt skadlig, dödlig för spädbarn tillåts säljas och distribueras i Kanada.”
Vi vet att spjälsängen ser kahl ut utan dem och kataloger och designsidor visar alltid upp barnhem med söta matchande spjälsängar – inklusive stötdämpare. Men det finns starka bevis för att stötdämpare ökar risken för dödsfall eftersom spädbarn kan trycka in ansiktet i dem, fastna i banden och använda dem för att klättra ut ur spjälsängar när de blir äldre och mer rörliga. Både Canadian Paediatric Society och American Academy of Pediatrics rekommenderar att man inte använder spjälsängar (de är faktiskt förbjudna i vissa delar av USA, bland annat i Chicago och Maryland), och en stor amerikansk studie som publicerades 2007 visade tydligt att spädbarnsdödligheten berodde på spjälsängar. ”De är modeaccessoarer”, säger Cyr. ”De har ingen nytta och är potentiellt farliga.” Föräldrar ignorerar ofta riktlinjerna och väljer spjälsängar för att de är oroliga för att deras barn ska sticka ut armar eller ben ur spjälsängen eller stöta sig med huvudet när de rullar i sömnen. Men bebisar är egentligen inte tillräckligt starka för att allvarligt skada sig själva på detta sätt, så spjälsängar är onödiga och kan orsaka mycket mer skada än nytta. Meshkuddar (som ibland marknadsförs som ett mer andningsbart alternativ) rekommenderas inte heller av experter.
Det går bra att använda uppåtriktade skjutleksaker som hjälper spädbarn att lära sig att gå, men de som omger barnet med en bricka och används av spädbarn för att förflytta sig själva (de ser ibland ut som ExerSaucers på hjul) har varit olagliga i Kanada sedan 2004. Kanadensiska tillverkare slutade frivilligt att tillverka den här typen av rollatorer i mer än ett decennium innan dess. Även om American Academy of Pediatrics har rekommenderat att USA ska följa efter, finns dessa gåstolar fortfarande till salu söder om gränsen. Och vi vet att kanadensiska föräldrar fortfarande skaffar dem på något sätt, eftersom läkare rapporterar att de orsakar skador här.
Reklam
För det mesta är sängar med nedfällbar sida redan borta från marknaden. De rörliga sidorna kan falla ner oväntat och orsaka skador och till och med dödsfall. Från och med december blir det olagligt i Kanada att sälja, importera, tillverka och marknadsföra dem (de är redan olagliga i USA). Föräldrar bör också undvika att använda spjälsängar som är tillverkade före september 1986, då säkerhetsstandarderna blev strängare.
Det här kan vara nästa produkt som vi får se förbjuda, säger Cyr. ”Det kanadensiska barnläkarförbundet försöker ta bort badsitsar från marknaden eftersom de oftast är farliga”, säger han. ”De får föräldrarna att känna att de kan lämna sina barn utan uppsikt, men det finns inget säkert sätt att lämna ett barn ensamt i badkaret – inte ens för ett ögonblick.” Dödsfall bland spädbarn har inträffat när sätena har tippat över eller när spädbarn har klättrat ut eller glidit genom benöppningarna.
Dessa skumpositioner används för att hålla spädbarn uppe – som beskrivs som en lösning på problem med reflux – eller på ryggen när de sover, men spädbarn kan rulla omkull eller glida ner och kvävas på dem. Om du har en babysovare som sover på magen (som är minst fem månader gammal och kan rulla på magen och tillbaka igen) är det okej att låta barnet ligga kvar på magen – se bara till att du alltid lägger barnet på rygg när det ska sova.
Reklam
En del föräldrar som sover tillsammans och delar säng föredrar att lägga sina bebisar i en minikorg som sitter mitt i föräldrarnas säng, till exempel de alltmer populära produkterna i stil med DockATot och Snuggle Nest. Men Cyr rekommenderar inte denna typ av sovmiljö och förklarar att föräldrarna fortfarande kan rulla över på sina barn. När spädbarn väl har lärt sig att rulla över utgör dessa produkter samma faror som stötdämpare: Spädbarn kan fastna med ansiktet mot sidorna och kvävas, även om de är tillverkade av material som andas. När du inte kan hålla ett öga på ditt barn på natten är det säkrare att lägga barnet bredvid sängen på ett säkert liggunderlag med en fast madrass, t.ex. en liggdel eller en spjälsäng.
Dessa spjälsängsliknande produkter har bara tre sidor, så de kan ligga precis intill din säng, ofta fastsatta med en rem. Det kan vara bekvämt, särskilt när man ska sträcka sig över och ta tag i barnet för att amma mitt i natten, men det kan vara osäkert eftersom barnet kan fastna i springan mellan madrasserna, enligt Health Canada. Även om det inte ser ut som om det finns en lucka efter att du har installerat en co-sleeper vid sidan av sängen kan tyngden från en förälder som går upp i sängen förskjuta madrassen eller sänka den, vilket skapar en lucka.
Det är trevligt att ha barnet i ögonhöjd, men barnstolar som Bumbo kan vara farliga om du placerar dem på höga ytor, som bänkskivor och matbord, och ditt barn faller. Detta framhävdes i en återkallelse från 2012 som resulterade i extra remmar på Bumbo, samt en varning mot att placera stolarna på något annat än golvet. Det är också viktigt att se till att barnet alltid är under uppsikt och att det inte placeras i närheten av något farligt, till exempel elektriska sladdar, säger Cyr.
Reklam
Alla bärare och slingor är inte farliga i sig. Det är bara det att de ofta missbrukas och att inlärningskurvan är brant för nya föräldrar. ”Bärselar är verkligen bra för barnets temperament och mycket praktiska”, säger Cyr. Men om barnet inte är placerat på rätt sätt finns det en risk att det faller ut eller kvävs. År 2013 påminde Health Canada föräldrarna om att följa anvisningar, se till att bärarna är i gott skick och se till att bebisarna är ”synliga och kyssbara” när de sitter i mjuka bärare och lyftselar. Ostrukturerade påsar, ringslingor och väskslingor utgör en större risk för kvävning för yngre spädbarn än Mei Tai, Moby, Boba och Baby K’tan-vävnader. Ergobaby, Beco och BabyBjörn tillverkar populära strukturerade bärselar som en del föräldrar tycker är lättare att använda (färre stopp, vikningar och band innebär mindre utrymme för misstag).
Avfuktare med varmdimma kan bli farligt varma vid beröring (om du har ett barn som kan krypa eller gå kommer det att vara intresserat av att röra vid dimman – lita på oss), så om du använder en sådan ska du se till att både luftfuktaren och sladden är säkert utom räckhåll för barnet. Luftfuktare med varm och kall dimma kan också ge upphov till mögel om de inte rengörs ordentligt. ”Om du har problem med riktigt torr luft rekommenderar jag att du fyller en stor tallrik med vatten och låter den stå i barnets rum”, säger Cyr. ”Så enkelt är det.”
5 sätt på vilka dina bröst förändras efter en graviditet
13 baby shower presents you probably never thought of
Nästkommande: 31 veckor gravid