Sedan tidernas begynnelse har människor hittat sätt att hålla sig i form. Under den förhistoriska eran spenderade människan en stor del av sin tid med att jaga. Till skillnad från idag hade den förhistoriska människan inte tillgång till gevär och hagelgevär. I själva verket var deras jaktutrustning begränsad till spjut och komplexa tekniker. Det krävdes mycket styrka och uthållighet för att fälla små och stora byten under den förhistoriska eran. Därför var konditionen så viktig för den primitiva människan. Nedan kommer du att upptäcka mer information om den fysiska konditionens historia.
Fitness var överlevnad
Primitivmänniskan förlitade sig på sin kondition för att överleva. Faktum är att alla människor som saknade kondition inte överlevde under den förhistoriska eran. De som hade dålig fysisk hälsa överlevde inte, eftersom de inte hade styrkan eller uthålligheten att uthärda de långa jaktresor som krävdes för att samla in mat. Dessa resor kunde pågå i allt från en till två dagar eller ännu längre, beroende på byarnas behov av mat och vatten.
På 2000-talet är jakt och fiske inte längre ett krav för att överleva. Livsmedel finns tillgängliga på så gott som varje hörn, i livsmedelsbutiker och restauranger. Detta väcker frågan om betydelsen av kondition i den moderna världen. Den bästa ryggradskirurgen i Jersey City (NJ)säger att fitness är av största vikt för välbefinnande och hälsa. Utan tillräcklig fysisk kondition skulle människan inte ha kunnat överleva på den tiden. Mänskligheten har verkligen mycket att tacka för de förhistoriska människorna och deras vilja att överleva.
Kulturell dans
Dans var en viktig aktivitet under den förhistoriska eran. Både kvinnor och män deltog i danser som kunde pågå i flera timmar. Konditionen spelade en stor roll när man deltog i dessa evenemang. De som saknade kondition ställde upp och tittade på när de andra njöt av aktiviteterna. En del av de personer som inte deltog i danserna var äldre, medan andra inte kunde uthärda den ansträngande fysiska aktiviteten. Dansen var inte bara en del av kulturen, den var också en bra motion. De kanske inte insåg det då, men dansen bidrog definitivt till att hålla de tidiga människorna friska och vältränade.
Festresor
Den primitiva människan var svag för fester. Faktum är att de firade allt från framgångsrika jaktresor till födslar. Ett vanligt sätt att fira under den här tiden var att umgås med vänner och familjemedlemmar från grannstammar. Dessa resor gav mycket glädje, men för dem som deltog i resorna var de slitsamma. Belöningarna var dock definitivt värda alla ansträngningar.
Besök hos grannstammar under den historiska perioden krävde en resa på sex till 20 mil till fots. Dessa resor krävde en hög kondition, vilket är en egenskap som den primitiva människan tog på stort allvar. I dag har människan mycket bekvämare sätt att resa. De kan använda bilar, flygplan och tåg, Förr i tiden var detta omöjligt. Istället var de tvungna att gå från en plats till en annan.
Det var verkligen en kamp. Ändå hjälpte det dessa individer att hålla sig friska och i form.
Hålla sig frisk
Kineserna började inse vikten av fysisk aktivitet någon gång mellan 2500-250 f.Kr. Fysisk inaktivitet kopplades samman med dålig hälsa, inre stopp och organfel. För att uppmuntra till mer fysisk aktivitet inkluderade kinesiska lärare, såsom Konfucius, uppmuntrande ord i sin undervisning. Men detta var bara början på den kinesiska fitnessrörelsen. Kineserna utvecklade det gymnastikprogram som kallas Cong Fu. Programmet användes för att uppmuntra till regelbunden fysisk aktivitet, i ett försök att bekämpa dålig hälsa.
De gamla kineserna uppmuntrades också att delta i andra typer av fysiska aktiviteter, som brottning, fäktning, badminton, bågskytte och dans. Många av dessa används fortfarande idag av människor runt om i världen.
Fysisk utbildning
En gång i tiden var fysisk kondition av största vikt. Faktum är att det en gång i tiden var en del av skolsystemet i USA. I dag är det färre skolor som kräver att fysisk träning är en del av läroplanen, och det går ut över landet i stort. Eftersom barnen inte får den utbildning som krävs för att hålla sig i toppform är det färre som håller sig vältränade och smala. I stället äter de vad de vill och går upp för mycket i vikt. Fysisk undervisning håller långsamt på att tas bort från skolor över hela landet.
Det kommer att visa sig ha en katastrofal inverkan på landet som helhet i framtiden. Regeringen har försökt att kompensera detta problem, men deras försök har varit fruktlösa.
Världsomfattande fetmaepidemi
Enligt Världshälsoorganisationen finns det cirka 1,6 miljarder överviktiga och feta människor i världen. Fetmaepidemin tar hårt på hälsovårdsindustrin. För att bekämpa problemet använder regeringar tv- och radioreklam för att uppmuntra till fysisk aktivitet. Tyvärr verkar det inte hjälpa. Fler och fler människor ger upp och blir överviktiga. Trots tv- och radioreklamen är det verkligen upp till varje person att ta kontroll över sitt eget liv. Om dessa individer inte är villiga att göra det kan inte regeringen tvinga dem.