Att ha ett friskt leende är bra för din kropp och din självkänsla. Ett friskt leende definieras som tänder och tandkött som är välskötta, rena och starka. Det skapar en positiv cykel där om någon känner sig säker på sitt leende ler de mer, och när människor ler mer känner de sig mer självsäkra. Att komma in i denna lyckliga cykel är lättare för vissa människor än för andra, men det är möjligt för alla eftersom allt börjar med ett friskt leende.
Tre fördelar med en frisk mun
Att ta hand om munnen är mer än bara för fåfänglighetens skull. Karies kan skapa fula hål i munnen, främja mer karies och till och med förlust av tänder. Men allt detta är inte bara en fråga om fåfänga; det handlar om kroppens allmänna hälsa. Det finns många fördelar med att ha en frisk mun, men här är tre att tänka på.
- Bättre humör. Ett leende har en direkt inverkan på hur en person känner sig. Leende signalerar till hjärnan att skapa en kemisk reaktion som faktiskt gör att du känner dig gladare. Det höjer inte bara ditt humör, utan kan också sänka stress, förbättra en persons uppfattning om livet och stärka immunförsvaret.
- Att attrahera människor. Människor dras naturligt till gladare människor. Detta beror på att människor gillar att känna sig lyckliga och att umgås med lyckliga människor bidrar naturligt till att höja humöret hos människorna i deras omgivning. Andra är också mer benägna att närma sig en vänlig person som ser vänlig ut än någon som ser olycklig ut.
- Förbättrad hälsa. Att ha ett hälsosamt leende gör mer än att öka självförtroendet, det förbättrar också kroppens allmänna hälsa. Ett vanligt tecken på dålig munhälsa är tandinfektion och gingivit, som är inflammation i tandköttet. Ibland tyder detta på problem med tekniken, som att borsta och använda tandtråd felaktigt, men det kan också vara en indikator på att det finns ett annat problem i kroppen. Två exempel på detta är sambandet mellan karies och en koppling mellan diabetes och tandköttssjukdomar och hjärtsjukdomar.
Hur man får ett friskt leende
Att få ett friskt leende är lättare än du tror. Trots alla framsteg på det medicinska området och inom tandvårdsverktyg, handlar det fortfarande om grunderna.
- Det första steget för att få ett hälsosamt leende är att borsta tänderna två gånger om dagen, i två minuter vid varje tillfälle. Använd tandtråd minst en gång dagligen. Detta hjälper till att kontrollera antalet bakterier i munnen och hålla tandköttet friskt.
- Det andra steget är att ha halvårsvisa möten med en tandläkare. Dessa möten är viktiga eftersom hygienisten skrapar bort det skadliga placket från tänderna och ger tandläkaren en chans att åtgärda problem innan de blir allvarliga.
- Sist, ring tandläkaren om du har ont. Eftersom kroppen använder smärta för att signalera att det finns ett problem är det viktigt att lyssna och agera. Smärta i munnen är eländig och om man stoppar den tidigt kan man undvika större problem och mer smärta.
När en person känner sig självmedveten om sitt leende tenderar han eller hon att le mindre. Om du har saknade eller sneda tänder kan dessa åtgärdas. Om det finns mycket karies kan det åtgärdas. Att känna sig säker på sitt leende tenderar att få människor att ta bättre hand om sina tänder. Det är ytterligare en positiv cykel för din mun.