När du är gravid i 29:e veckan med tvillingar eller trillingar kommer fosterutvecklingen att vara det mest kritiska som du och din läkare kommer att oroa er för. I det här skedet kommer dina bebisar att börja utveckla en unik identitetskänsla och kommer att bete sig på sätt som bara du kan förstå, som att veta hur och när dina bebisar rör sig och sparkar. Dessutom kommer alla ansvarsområden som du behöver ta hand om för familjen och dina bebisar att behöva packas in under de kommande veckorna, eftersom du inte bör arbeta eller stressa dig själv under de kommande månaderna.
Bebisarnas tillväxt vid 29 veckor
Växlingen av dina bebisar kommer att nå en punkt där tillväxten saktar ner, men endast när det gäller deras längd och storlek. Tillväxten hos de flesta bebisar börjar plana ut på dessa fronter vid den 29:e veckan, men deras vikt fortsätter att öka avsevärt. Den kan nå nästan tre gånger så mycket som den kan vara i det nuvarande stadiet, och kan ge din rygg en svår tid.
Alla hår som fanns på bebisarnas hud kommer nu att finna sin väg ut snabbt under denna vecka. Den vernix som täcker deras hud kommer att börja tunnas ut, eftersom deras hud blir tjockare med fettdepåer, vilket håller dem säkra. Om det finns små rester av hår som finns kvar även efter att dina bebisar är födda kommer även dessa att försvinna inom några veckor efter födseln.
Barnens rörelser kommer att få en ny, energisk vibb. Med fostervattnet som omger dem och ger dem ett naturligt medium för rörelse kommer deras sparkar, slag, sträckningar, perioder av tummsugning, akrobatik och andra aktiviteter att nå sin höjdpunkt. Dessa aktiviteter är mycket viktiga för deras utveckling, och de hjälper också mamman att få en rättvis uppfattning om hur deras barn utvecklas. Att veta att dina barn är aktiva under vissa tidsperioder på dagen kan lugna dig när det gäller deras välbefinnande, och om du känner att något är fel kan du ingripa omedelbart.
Vad är storleken på bebisarna?
Denna fas av graviditeten fokuserar mer på barnens vikt än på deras fysiska egenskaper. När man tittar på deras storlek eller längd tenderar den att vara nästan densamma som den föregående veckan, och ligger nära 38-39 centimeter. Deras vikt skulle dock nästan korsa ett kilo, eller komma nära det.
Vanliga kroppsliga förändringar
De kroppsliga förändringar som en gravid kvinna genomgår är mer uttalade när hon väntar tvillingar eller trillingar. Vissa förändringar kan fortsätta att irritera eller uppröra dig, medan andra kan ha mer intensiva effekter.
- Förstoppning under graviditeten är normalt, och du kommer att uppleva det även under graviditetens tredje trimester. Det är inte bara svårt att bekämpa, det kan också vara ganska irriterande, eftersom du inte vill spendera din dyrbara graviditetstid med att sitta på toaletten. Två parametrar samverkar här: för det första är det två hormoner, relaxin och progesteron, som slappnar av i kroppen under graviditeten, och för det andra ökar livmoderns storlek, vilket tenderar att störa tarmarnas läge. Eftersom det ena slappnar av tarmmusklerna och det andra gör det svårt att trycka ut innehållet kommer du att få förstoppning. För att motverka detta är allt du kan göra att dricka mycket vatten och äta fiberhaltig mat.
- Och även om du kanske inte tillskriver hemorrojder att vara ett resultat av de olika förändringarna i kroppen, är sanningen den att de är indirekt relaterade till alla de orsaker som orsakar förstoppning i första hand. Närvaron av ett uppstoppat matsmältningssystem är det som får många kvinnor att anstränga sig och utöva tryck för att passera avföringen. Denna ökade belastning gör att blodkärlen svullnar och bildar hemorrojder. Dessutom är blodcirkulationen redan på topp och flödar mycket i underkroppsregionen. Därför kan ansträngningen lätt orsaka hemorrojder. Att hantera förstoppning på ett effektivt sätt kan hålla dessa i schack.
- Avspänningen av musklerna kan göra att dina tarmar inte fungerar med samma styrka som tidigare. Denna avslappning påverkar även mindre muskler i kroppen som förhindrar att ämnen flödar tillbaka i omvänd riktning. Det viktigaste organet som påverkas är den sfinkter som skiljer magsäcken från matstrupen. När denna ventilliknande muskel slappnar av kommer maginnehållet att börja leta sig tillbaka upp i halsen. Magsyrorna kommer att öka i mängd, vilket gör att du känner det sura brännandet i halsen. Vissa kostrestriktioner i kombination med ett strömlinjeformat matschema kan minska dess frekvens, men kommer inte att behandla det helt.
- Trenden att klia sig på magen och klia sig över hela kroppen kommer att bli starkare, men du måste se upp så att du inte ger efter. Det är helt naturligt att känna så, eftersom din hud sträcks ut rejält för att hysa dina växande bebisar, vilket gör att den är tunnare än vanligt. Denna tunna skiktning är det som ökar dess känslighet, med mindre interaktioner med omgivningen som resulterar i irritation eller klåda. Att klia huden kan lämna röda märken som kanske inte försvinner efter graviditeten. Investera därför i en bra fuktkräm för att hålla dig bekväm.
- Din underkropp kommer att bli stressad. Vid den 29:e graviditetsveckan kommer det att bli mycket tryck på din rygg, eftersom den bär upp den ökade vikten av din mage. Dina höfter och ben kämpar för att hålla balansen och hållningen upprätt, på grund av den förändrade vikten och ledstyrkan. Hormonerna gör det inte heller lätt och dina ligament lossnar. Det blir också ett onödigt tryck i olika andra regioner av din kropp.
- Just när du håller på att göra upp med alla dessa förändringar och ser fram emot en välbehövlig vila kommer din urinblåsa att väcka dig ur din slummer. Detta kommer att vara en vanlig situation för dig och ditt badrum kommer att bli ditt andra hem.
- Tag mammaledighet om du inte redan har gjort det. Njut av tiden hemma.
- Håll en väska redo med alla nödvändiga saker som du behöver inför förlossningen.
- Undvik att konsumera rökt kött eller okokta ingredienser.
- Utsätt dig inte för extrema temperaturer, eftersom det kan vara skadligt för barnet.
- Snabbt användbara våtservetter för bebisar
- Lilla nagelklippare och termometrar
- Sanitetsservetter till dig själv
Symtom på tvillinggraviditet vid 29 veckor
Bortsett från att gå upp i vikt kommer många andra graviditetssymptom att dyka upp igen runt den här veckan.
Tvillinggraviditet – mage vid 29 veckor
Din mage kommer att öka i storlek och du kommer att känna ett behov av att klia den. Din mage kommer att vara ganska stor och du bör känna dig stolt över att dina barn utvecklas väl. Eventuella lätta ryckningar som upplevs i magregionen skulle vara ett resultat av den lilla hicka som bebisarna tenderar att uppleva. Din livmoder skulle ha expanderat ganska mycket, och du kan känna på din mage ovanför naveln för att leta efter dess översta del.
Tvillinggraviditet – ultraljud vid 29 veckor
Din läkare kommer att föreslå en ultraljudsundersökning i den 29:e veckan om något behöver kontrolleras tidigt. När du gör ett ultraljud kommer du att se att membranet som separerar dina bebisar visar sig på ett mycket tydligare sätt. Dina tvillingars eller trillingars kroppar skulle också utvecklas snabbt nu, och huvudet kommer att öka i storlek för att rymma hjärnan bekvämt.
Vad du ska äta
Bebisar behöver en balanserad och riktig kost för att kunna växa obehindrat. Att konsumera något skadligt kommer att påverka bebisarna direkt. Se därför upp med vad du äter. Din kost bör vara rik på kalcium och protein under den här veckan. Inkludera mycket gröna bladgrönsaker och spannmål för att bibehålla dina hemoglobinnivåer. Ät fiberrika frukter för att motverka förstoppning.
Tips för graviditetsvård
Förbered dig på de kommande veckorna och håll dig frisk och lugn med hjälp av följande tips:
Dos
Don’ts
Vad du behöver köpa
Med tanke på att dina små kommer om några månader bör du skaffa dig användbara saker som t.ex:
Skaffa dig en extatisk glädje över att du är gravid i 29:e veckan med tvillingar eller trillingar! Det dröjer inte länge innan du kommer att ha dem i dina armar och din familj kommer att vara komplett, med dina vackra små bebisar som kallar dig mamma och tittar på dig med kärlek.
Förra veckan: Vecka 28
Nästa vecka: Tvillinggraviditet: Detta inlägg ändrades senast den 27 oktober 2020 09:00