Det är inte säkert att anta att alla terapeuter har kunskap om eller sympati för hbtq-frågor. Som tur är har internet gjort det enkelt att göra en hel del efterforskningar om potentiella terapeuter innan man bokar ett möte.
Ett av de bästa och enklaste sätten att hitta hbtq-vänlig terapi är online genom en sökmotor som HelpPRO eller Psychology Today. Detta är verktyg som erbjuder flera olika filter, inklusive försäkring, könsidentitet, sexuell läggning, stöd till transpersoner med mera. Du kommer att hitta terapeuter i ditt område som är specialiserade och har erfarenhet av att arbeta med hbtq-klienter. Varje terapeut har en egen profil med ett avsnitt om där du kan lära dig mer om dem och deras praktik. Du hittar kvalifikationer, specialiteter, behandlingsmetod, klientfokus, frågor och ekonomisk information samt kontaktuppgifter på deras sida.
The Human Rights Campaign samarbetade med oss för att utveckla ett verktyg som hjälper dig att avgöra om din terapeut kommer att vara lyhörd för din hbtq+-identitet – särskilt om du också är en färgad person.
När du letar efter hbtq-vänlig terapi finns det två områden som du ska vara uppmärksam på:
1. Klientfokus och specialiteter: Leta efter en terapeut vars specialiteter speglar dig och dina behov. Överväg att klicka på fler eller färre specialområden för att fokusera på vad du vill ta upp i behandlingen och för att få en längre eller kortare lista.
2. Gör ytterligare forskning: Du kan lära dig mycket om terapeuter utifrån vad de lägger ut på nätet. Börja med profilen för att avgränsa ditt sökande och fortsätt sedan att forska på nätet. Ta reda på vad som gör varje terapeut unik och vem som kan resonera med dig. Förutom att hitta terapeuter som uttryckligen pratar om HBTQ-relaterade frågor eller till och med den specifika fråga som du hoppas kunna bearbeta, leta efter andra egenskaper som du tror kommer att hjälpa till i relationen. I slutändan, om detta ser ut som en person som du kan lita på är det en bra start.
De flesta terapeuter gör en 15-20 minuters telefonintervju så att du kan se om de passar bra ihop. Se till att ställa frågor om all information som du inte såg på webben, t.ex. försäkrings- och betalningsinformation, deras kvalifikationer, tillvägagångssätt för att hjälpa och allt annat du är nyfiken på. Fråga dem om deras utbildning, kunskap och erfarenhet av att arbeta med HBTQ-populationen. Om du har frågor om en specifik fråga är det dags att fråga nu.
Den ena terapeuten driver dessutom gruppterapisessioner för specifika grupper och frågor. En sådan sida listar till exempel ”gruppterapi för homosexuella män”. Kolla efter grupper för att hitta gemenskap och stöd från andra personer som går igenom samma saker som du.
Om du inte har någon tur med att hitta en HBTQ-sympatiserande terapeut i din närhet kan du leta efter ett alternativ för terapi på distans. Vissa terapeuter erbjuder sitt via telefon eller videostöd online. Se om det finns ett hbtq-communitycenter i ditt område som kan visa dig i rätt riktning.
Tillkommande verktyg:
The Healthcare Equality Index- HEI utvärderar sjukvårdsinrättningars policyer och praxis i samband med jämlikhet och inkludering av deras hbtq-patienter, besökare och anställda.
The Gay and Lesbian Medical Association’s Provider Directory