Hur man upptäcker narcissistisk misshandel

Narcissister älskar egentligen inte sig själva. Egentligen drivs de av skam. Det är den idealiserade bilden av sig själva, som de övertygar sig själva om att de förkroppsligar, som de beundrar. Men innerst inne känner narcissister klyftan mellan den fasad de visar världen och sitt skambaserade jag. De arbetar hårt för att undvika att känna denna skam. För att fylla denna klyfta använder narcissister destruktiva försvarsmekanismer som förstör relationer och orsakar smärta och skada för sina nära och kära. (Lär dig vilka egenskaper som krävs för att diagnostisera en narcissistisk personlighetsstörning, ”NPD”.)

Många av narcissistens copingmekanismer är missbrukande – därav termen ”narcissistisk misshandel”. Någon kan dock vara missbrukande utan att vara narcissist. Missbrukare och personer med andra psykiska sjukdomar som antisocial personlighetsstörning kan också vara missbrukare. Missbruk är missbruk, oavsett vilken diagnos missbrukaren har. Om du är ett offer för missbruk är de viktigaste utmaningarna för dig:

1. Klar identifiera det
2. Bygga upp ett stödsystem
3. Lär dig att stärka och skydda dig själv

Vad är narcissistiskt missbruk
Missbruket kan vara känslomässigt, mentalt, fysiskt, ekonomiskt, andligt eller sexuellt. Här är några exempel på övergrepp som du kanske inte har identifierat:

• Verbal övergrepp innefattar nedvärdering, mobbning, anklagelser, skuldbeläggande, skambeläggning, krav, order, hot, kritik, sarkasm, raseri, motsättning, underminering, avbrytande, blockering och skällsord. Observera att många människor ibland ställer krav, använder sarkasm, avbryter, motsätter sig, kritiserar, anklagar eller blockerar dig. Tänk på sammanhanget, illviljan och frekvensen av beteendet innan du stämplar det som narcissistiskt missbruk.

• Manipulation: Generellt sett är manipulation indirekt påverkan på någon att bete sig på ett sätt som främjar manipulatörens mål. Ofta är det ett uttryck för dold aggression. Tänk på en ”varg i fårakläder”. På ytan verkar orden ofarliga – till och med komplimangerande – men under ytan känner du dig nedvärderad eller känner en fientlig avsikt. Om du har upplevt manipulation under din uppväxt kanske du inte känner igen den som sådan. Se min blogg om att upptäcka manipulation.

• Emotionell utpressning: Emotionell utpressning kan inkludera hot, ilska, varningar, hotelser eller bestraffning. Det är en form av manipulation som framkallar tvivel hos dig. Du känner rädsla, skyldighet och eller skuld, vilket ibland kallas ”FOG”

• Gaslighting: Att avsiktligt få dig att misstro din verklighetsuppfattning eller att tro att du är mentalt inkompetent.

• Konkurrens: Att tävla och tävla om att alltid ligga i topp, ibland med oetiska metoder. Exempelvis att fuska i ett spel.

• Negativ kontrastering: Att i onödan göra jämförelser för att negativt kontrastera dig mot narcissisten eller andra människor.

• Sabotage: Störande störningar i dina strävanden eller relationer i syfte att hämnas eller få personliga fördelar.

• Exploatering och objektifiering: Använder eller utnyttjar dig för personliga syften utan hänsyn till dina känslor eller behov.

• Ljuger: Ihållande bedrägeri för att undvika ansvar eller för att uppnå narcissistens egna syften.

• Tillbakahållande: Förhåller sig till sådant som pengar, sex, kommunikation eller tillgivenhet från dig.

• Neglect: Försummelse: Att ignorera behoven hos ett barn som missbrukaren är ansvarig för. Inkluderar barnfara; det vill säga att placera eller lämna ett barn i en farlig situation.

• Invasion av privatlivet: Ignorera dina gränser genom att titta i dina saker, din telefon, din post; förneka din fysiska integritet eller förfölja eller följa dig; ignorera integritet som du har begärt.

• Caraktärsmord eller förtal: Sprider illvilligt skvaller eller lögner om dig till andra människor.

• Våld: Detta inkluderar att blockera dina rörelser, dra dig i håret, kasta saker eller förstöra din egendom.

• Finansiellt missbruk: Ekonomiskt missbruk kan innefatta att kontrollera dig genom ekonomisk dominans eller att tömma din ekonomi genom utpressning, stöld, manipulation eller spelande, eller genom att ackumulera skulder i ditt namn eller sälja din personliga egendom.

• Isolering: Isolerar dig från vänner, familj eller tillgång till externa tjänster och stöd genom kontroll, manipulation, verbala övergrepp, karaktärsmord eller andra former av övergrepp.

Narcissism och övergreppets svårighetsgrad finns på ett kontinuum. Det kan sträcka sig från att ignorera dina känslor till våldsam aggression. Typiskt sett tar narcissister inte ansvar för sitt beteende och skjuter skulden på dig eller andra; vissa gör dock självreflektion och är kapabla att känna skuld.

Malignt narcissism och sociopati
En person med mer narcissistiska drag som beter sig på ett illvilligt, fientligt sätt anses ha ”malign narcissism”. Maligna narcissister störs inte av skuldkänslor. De kan vara sadistiska och njuta av att tillfoga smärta. De kan vara så tävlingsinriktade och principlösa att de ägnar sig åt antisocialt beteende. Paranoia försätter dem i ett defensivt angreppsläge som ett sätt att skydda sig själva.

Malign narcissism kan likna sociopati. Sociopater har missbildade eller skadade hjärnor. De uppvisar narcissistiska drag, men alla narcissister är inte sociopater. Deras motivationer skiljer sig åt. Medan narcissister upprättar en idealisk personlighet för att bli beundrade, ändrar sociopater vem de är för att uppnå sin egennyttiga agenda. De måste vinna till varje pris och tänker inte på att bryta mot sociala normer och lagar. De fäster sig inte vid människor på samma sätt som narcissister gör. Narcissister vill inte bli övergivna. De är beroende av andras godkännande, men sociopater kan lätt gå ifrån relationer som inte tjänar dem. Även om vissa narcissister ibland planerar för att uppnå sina mål är de vanligtvis mer reaktiva än sociopater, som kallt beräknar sina planer.

Hämta hjälp
Om du befinner dig i en relation med en narcissist är det viktigt att få stöd utifrån för att tydligt förstå vad som pågår, för att återuppbygga din självkänsla och ditt självförtroende och för att lära dig att kommunicera effektivt och sätta gränser. Få omedelbar hjälp och läs ”Sanningen om våld i hemmet och missbrukande relationer”. Mejla mig om du vill ansluta dig till min sändlista och få en ”Checklista över narcissistiska beteenden”

.