Jag fick en svår solbränna på mina skenben för ungefär en vecka sedan. Det verkade som om det läkte, men idag upptäckte jag blåsor på mina ben. De är klart vita på ovansidan och vätskan inuti är klar. Hela mina skenben är gigantiska klara blåsor (eller hundratals små blåsor). Jag försökte sätta aloe gel på dem. Vad ska jag göra?
– Fiona*
Blåsor som de du har är ett tecken på att en solbränna är allvarlig. Blåsorna visar sig inte alltid med en gång. De kan utvecklas timmar efter en solbränna eller ta längre tid att visa sig.
Om du har feber, frossa, illamående eller kräkningar, kraftiga blåsor eller smärta, ska du ringa din läkare eller en hälsoklinik.
Om du har blåsor utan andra problem, kan du läsa om hur du ska ta hand om dem:
- Knäpp eller plocka inte upp dem. Blåsor skyddar huden under dem när de läker. Om de plockas av kan huden bli infekterad.
- Kyl brännskadan. Använd kalla kompresser av och till eller ta en snabb dusch eller ett bad med kallt vatten.
- Om brännskadan är smärtsam, ta ibuprofen. Följ förpackningens anvisningar för dosering.
- Det är okej att använda en fuktkräm eller aloe gel på blåsorna. Undvik dock vaselin eller andra tunga produkter, eftersom de hindrar värme eller svett från att ta sig ut.
- Skydda huden från solen medan den läker från brännskadan. Din hud kommer att vara ömtålig och mer sol gör bara saken värre. Om du måste gå ut i solen, bär långa, lösa kjolar eller byxor för att täcka blåsorna tills de är borta. Använd solskyddsmedel när blåsorna har läkt. Använd inte solarium.
- Drick extra mycket vatten för att förhindra uttorkning.
Solbrännskador blir bättre av sig själva, men de påverkar fortfarande din hälsa. Varje gång du får en blåsande solbränna skadar det hudcellerna och ökar risken för att utveckla hudcancer. Det gäller särskilt om du får solbränna som barn eller tonåring. Så lova dig själv att du ska vara solklokt från och med nu. (Och om din solbränna är allvarlig, gå till en läkare eller sjuksköterska.)
När du är utomhus, använd en solkräm med ”brett spektrum” (vilket innebär att den skyddar dig mot både UVA- och UVB-strålar) med en SPF på 30 eller högre. Applicera den ofta om du är på stranden, vid poolen eller någon annanstans där du kan simma eller svettas bort.
Vill du bli solbränd? Du kan fejka det med en solfri självbrännare, men självbrännare i sig skyddar dig inte mot UVA-strålar. Så använd solskydd också.
*Namnen har ändrats för att skydda användarnas integritet.