Steg 1
Håll dig till minnet: Denna diet bör endast följas i 7 dagar i taget, med minst två veckor emellan.
Dag ett:
Frukter:
Frukter: Ät all frukt du vill (utom bananer). Ät endast din soppa och frukten under den första dagen. För drycker- osötade teer, tranbärsjuice och vatten.
Dag två:
Grönsaker: Ät tills du är mätt alla färska, råa eller kokta grönsaker som du väljer. Försök att äta gröna bladgrönsaker och håll dig borta från torra bönor, ärtor och majs. Ät alla grönsaker du vill tillsammans med din soppa. Vid middagen kan du belöna dig själv med en stor bakad potatis med smör. Ät ingen frukt i dag.
Dag tre:
Mixa dag ett och två: Ät all soppa, frukt och grönsaker du vill. Ingen bakad potatis.
Dag fyra:
Bananer och skummjölk: Ät så många som åtta bananer och drick så många glas skummjölk som du vill den här dagen, tillsammans med din soppa. Den här dagen är tänkt att minska din önskan om sötsaker.
Dag fem:
Kött och tomater: Tio till tjugo gram nötkött och upp till sex färska tomater. Drick minst sex till åtta glas vatten den här dagen för att tvätta urinsyran ur kroppen. Ät din soppa minst en gång i dag. Du kan äta grillad eller bakad kyckling i stället för nötkött (men absolut ingen kyckling med skinn). Om du föredrar det kan du ersätta nötköttet med grillad fisk en av nötköttsdagarna (men inte båda).
Dag sex:
Kött och grönsaker: Ät så mycket du vill av nötkött och grönsaker den här dagen. Du kan till och med äta två eller tre biffar om du vill, med gröna bladgrönsaker. Ingen bakad potatis. Ät din soppa minst en gång.
Dag sju:
Brunt ris, osötad fruktjuice och grönsaker: Återigen: stoppa, stoppa, stoppa dig själv. Se till att äta din soppa minst en gång denna dag.