Är du i ett olyckligt skadat förhållande och känner dig främmande för din partner? Känner du att du befinner dig i en ”återvändsgränd” och kan inte se att saker och ting blir bättre? Tror du att din partner inte förstår dig eller bryr sig om vad som är viktigt för dig? Har du svårt att förstå honom? Är kärleken anledningen till att du hänger kvar och försöker förändra saker och ting, men du vet bara inte hur?
Om du kan relatera till någon eller några av frågorna ovan, eller helt enkelt känner att kommunikationen i ditt förhållande behöver förbättras, föreslår jag att du läser den här artikeln till slutet. Jag tror starkt på att det jag pratar om och råder dig att genomföra kommer att vara fördelaktigt för att få alla typer av relationer att fungera. Tja, bara om personen på andra sidan inte är någon slags hjärtlös och omöjlig att komma överens med en zombie. Zombies är inte min expertis.
Prova mina metoder under en tid och se om de fungerar. Om de inte gör det är det bäst att du springer iväg. Du slösar bort din tid!
Jag har insett att det finns flera komponenter som behövs för att mänskliga relationer och mänskliga interaktioner ska bli framgångsrika. De bygger på universella principer som är huggna i sten och som inte kan brytas.
Om det finns problem i ditt förhållande beror problemet i allmänhet på kommunikationen eller bristen på kommunikation mellan dig och din partner. Och här finns ingen plats för att lägga skulden på dig eller honom. Det krävs två för att dansa tango. I vissa förhållanden kan en person vara hela problemet, det händer, jag vet, men det är mycket sällan det är fallet.
Sanningen är att det inte ens spelar någon roll vem som bär skulden. Det som spelar roll är att du säger till dig själv: ”Jag är inte nöjd med hur saker och ting är, hur kan jag göra saker och ting bättre?”
Om du har tittat inåt och gjort alla de rätta förändringarna i ditt sätt att vara och ditt sätt att kommunicera med din andra hälft, men saker och ting fortfarande inte fungerar, då kan du gå därifrån med vetskapen om att problemet definitivt inte var du och att du gjorde ditt bästa. Men kan du verkligen säga att så är fallet nu? Har du verkligen försökt?
Det spelar ingen roll om din partner är den absolut värsta, (men om han är det, varför är du då med honom ändå)? Allt som spelar roll är att du tar ansvar för situationen och blir ledare för ditt liv.
Människor som tar ansvar för sina liv pekar aldrig ut någon.
De förstår att om det pågår något som de är missnöjda med så är det deras jobb att göra något åt det. Deras lycka eller brist på lycka är deras eget ansvar. Vi väljer hur vi vill leva och vem vi vill vara tillsammans med. Det är dags att ”mana upp” och erkänna att det är dina egna val som lett dig dit du är.
Här är några medvetna sätt att börja reparera ett skadat förhållande:
Var ska man börja:
Sluta skylla på honom! Detta är vad majoriteten av människor i relationer gör. De bara skyller på varandra för allting och undrar varför ingenting någonsin förändras. Titta inåt och förstå att du har en enorm makt att påverka din omvärld och människorna i den. Du kan helt och hållet skapa din verklighet till vad du vill att den ska vara.
När du tar ansvar för din nuvarande situation och frågar dig själv: ”Vad kan jag göra för att göra saker och ting bättre?” Det är då du börjar använda förståelsens kraft för att försöka återuppbygga det förtroende och den öppenhet som du en gång hade med din man.
Människor har en huvudönskan i livet som är starkt kopplad till vårt emotionella system. Denna önskan är önskan att bli förstådd.
Det vi tyvärr misslyckas med ibland är att förstå andra, trots att vi vill ha samma sak. Även om du tror att du gör det kan jag garantera att du gör dig skyldig till att döma andra i stället för att försöka förstå dem lika mycket som vi alla gör. Jag är säker på att du har gjort det mer än en gazillion gånger i ditt liv. Ingen av oss är perfekt!
Hur man gör arbetet:
Här är hur du kan börja arbeta på att förbättra ditt förhållande genom att bli mer förstående för din partners känslor, åsikter och behov. Om du inte har passerat stadiet med att ta ansvar finns det ingen anledning att försöka genomföra något av råden som följer. Det är absolut nödvändigt för att allt annat ska fungera. Men kom ihåg att du inte tar ansvar för din partners handlingar, du tar ansvar för det faktum att du är olycklig i ditt förhållande.
Alla kan påverka en annan person på ett positivt sätt, och kraften i förståelse kommer att hjälpa dig att göra just det. Du kan förändra ditt sätt att kommunicera med din partner så markant att du inspirerar något hos honom att också förändras. Anta en ledares inställning och du kan förändra allt omkring dig till det bättre. Lita på mig, jag vet!
Vi har alla ett helt universum inuti våra huvuden. Vi har levt våra liv, gått igenom våra erfarenheter, träffat olika människor, installerat hundra miljoner olika program i våra hjärnor och skapat många övertygelser och ”egna sanningar”. Det har du gjort och det har även din andra hälft. Och på grund av detta ser vi alla världen genom våra egna linser. Vi tenderar att tro att ”vår sanning” är ”sanningen”.
Vi är aldrig kloka nog att förstå att ”vår sanning” bara är ”vår sanning” och att andra har sina sanningar, som också kan vara giltiga. Vi är så upptagna av vårt ego och av att göra oss själva lyckliga att vi glömmer att acceptera att andra är viktiga och att vi måste acceptera dem och deras åsikter på det sätt som vi önskar att de också ska göra.
Start med dig. Vänta inte på att din partner ska bli mer förstående. Var mer förstående!
Hur man får en öppen kommunikation:
Oavsett vad han gör eller säger, koppla av från hur det får dig att känna dig och gör i stället följande:
När du kommunicerar, lyssna helt och hållet och hör allt som sägs till dig. AVBRYT INTE! Se hela bilden och se till att du förstår exakt vad din partner försöker säga dig.
Om något är oklart, ställ frågor för att se till att du inte missar något. Små detaljer kan förändra allting. När du har hört och förstått honom helt och hållet kan du svara. (Lyssna 70 % – prata 30 %)
För att fullt ut lyssna och förstå när du blir tilltalad, se till att du inte låter det som sägs tända en eld i dig som påverkar ditt svar. När vi svarar utifrån vår känslomässiga hjärna är det alltid fel svar. Var stark och visa att du värdesätter de punkter han tar upp.
Om din partner säger något till dig som irriterar dig eller sårar dig på något sätt är det sällan så illa som du tolkar det. Eller även om det är det, försök förstå att han uppenbarligen också är sårad. Därför projicerar han smärta på dig.
Glada människor skadar inte avsiktligt andra, eller hur? Det krävs en stark person för att vara på det här sättet. Var en sådan stark person. Det kommer att gynna dig på ett sätt som du inte tror.
Förbli cool, lugn och samlad hela tiden. Visa empati och omsorg oavsett vad som sägs. När du förlorar det förlorar din partner det, och det är så bomber exploderar. Det är därför människor bara inte kommer överens nuförtiden. De kommunicerar inte som vuxna, utan låter istället den där apan i hjärnan springa runt och skrika, slå sönder saker och reagera för deras räkning.
Om din partner är den som börjar höja rösten och prata snabbare, fortsätt att vara lugn. Se hur chockerande detta kommer att vara för honom, särskilt första gången. Han är så van vid att du inte lyssnar ”ordentligt” att han kommer att tro att han drömmer. Men viktigast av allt, se hur ditt sätt att vara på detta sätt kommer att påverka honom att också vara på detta sätt. Detta är vad jag talade om tidigare. Du har verkligen en enorm makt att skapa världen omkring dig på ett sätt som tjänar dig bäst.
Var inte dömande. Den sak som drabbar människor mest i livet är att bli dömd. Att bli dömd hotar vår inre trygghetskänsla så mycket att när det händer ställer det oss precis framför våra inre portar, klädda i riddarrustning, med svärd i vardera handen.
Den sekund du dömer din partner förlorar du hans förtroende och du försätter honom i försvarsläge. Samtalet från och med då blir destruktivt. Och detta är vad han med stor sannolikhet gör med dig också när ni bråkar eller har en hetsig konversation.
Du bör vara din andra halvs ”trygga hus”. Närma dig ditt nästa samtal med detta tankesätt och observera vilken effekt det har på allting. Oavsett vad han säger till dig, sätt dig helt och hållet in i hans situation och visa empati och fullständig förståelse även om det på något sätt hotar din egen känsla av trygghet. Men låtsas inte att du gör det. Gör det verkligen!
Det bästa sättet att närma sig detta är att föreställa dig att du kliver utanför din kropp och bara är en observatör från sidan som är där för att hjälpa paret. Reagera som om du är den tredje part som är helt omedveten om de två parternas inre världar och bara är intresserad av det som sägs för tillfället.
När du reagerar med din rationella hjärna samtidigt som du visar en fullständig förståelse för din partners känslor och åsikter reagerar du på ett så positivt och moget sätt att du på plats förändrar allting. Din partner kan inte reagera negativt på denna behandling. Det är inte möjligt. Du kommer genast att göra honom lugn och tala om för honom att det är tryggt för honom att sänka garden och öppna sig. Och det är då du kommer att se den största magin ske – han kommer att förvandlas mitt framför dina ögon. Ja, det borde han göra… Om han inte är en zombie…
Brott i perceptionen:
Genkänn inte, som jag tidigare sagt, att din uppfattning av världen och hans uppfattning av världen är väldigt olika, därav varför saker och ting inte fungerar mellan er två. Sättet att hantera detta är att sluta känna sig hotad av hans sätt att se på saker och ting utan att bara acceptera det. Att du accepterar hans åsikter som giltiga, oavsett hur olika och motsägelsefulla de är jämfört med dina, betyder inte att du håller med. Det betyder att du respekterar och värdesätter hans fria vilja. Du är inte han. Han får vara sig själv. Och det är du också!
Som jag redan nämnt kan han bli lite chockad första gången du kommunicerar med din partner med detta nya tankesätt. Han kanske tror att du har inhalerat ångor från Bob Marleys pipa, men han kommer att vänja sig vid det. Faktum är att han kommer att vänja sig så mycket vid det att det kommer att förändra honom inifrån och ut.
En mycket viktig sak som jag måste säga till er om ni ska få detta att fungera är följande: Tysta ditt ego. Låt inte något som sägs till dig störa dina känslor. Var en sidoobservatör, som inte påverkas av din faktiska uppfattning av situationen och världen. Öva dig på detta. Det kan ta tid, men det är helt avgörande.
Svar alltid som om du inte tar något personligt. Kommunicera tillbaka lugnt och empatiskt. Om det finns viktiga saker som du måste få fram till honom, gör det på ett så fredligt sätt som möjligt. Om det börjar tända en eld i honom oavsett hur smidig och avslappnad du är, är det absolut nödvändigt att du förblir så. Om du inte gör det är det över…
Något du kan säga till honom i en sådan situation är:
”Jag lyssnade just på allt du sa och jag förstår dig helt och hållet, kan jag snällt be att du låter mig prata, lyssnar på mig och förstår mig helt och hållet innan du svarar. Jag värdesätter och respekterar hur du känner. Du är viktig för mig, låt mig berätta hur jag känner och vi kan diskutera det tillsammans efteråt. Kommer du att låta mig göra det? Snälla?”
Håller du kontrollen!
Att bara säga detta på ett lugnt sätt, samtidigt som du är okunnig om sårande eller irriterande saker som han har sagt eller gjort, kommer att se till att du tar kontroll över situationen och styr den i den mest fördelaktiga riktningen för er båda. Glöm inte att han inte känner till förändringarna i dig. Han tror fortfarande att du är den kvinna du var innan du läste det här. Det kommer att ta tid för honom att anpassa sig. Det kommer att ta tid för honom att lära sig av dig och bli på samma sätt.
Om problemet i ditt fall inte ligger i kommunikationen, utan i bristen på den, kan du fortfarande använda allt jag råder dig till här. Säg till din partner att du vill prata. Sätt dig ner tillsammans med honom och bli det ”trygga huset” som han en gång såg i dig igen. Ta ledningen. Låt honom öppna sig för dig. Det är mycket möjligt att han håller så mycket smärta inom sig och att han har saknat sin vän som han en gång kunde prata med om vad som helst. Oavsett vad som händer ska du inte låta dina känslor ta över. Håll dig till planen!
Jag tror att den här artikeln innehåller tillräckligt med information för att du ska kunna börja förbättra ditt förhållande direkt. Det kommer inte att vara möjligt för alla att genomföra mina metoder. Det krävs en riktig ledare för att göra allt detta. Riktiga ledare tar alltid ansvar för allt som händer i deras liv och pekar aldrig finger. Riktiga ledare påverkar världen omkring dem positivt och påverkas inte av världen omkring dem negativt.
Tag inte något personligt:
Stilla ditt ego, den där galna apan i ditt huvud, och bli den goda vän till din partner som han först trodde att du var. Detta kommer att bli svårt om du känner dig sårad av honom, men du måste försöka. Var den större personen.
Om han inte reagerar positivt på detta, ge det tid. Jag är säker på att det kommer att fungera om din partner är värd det. Om det inte fungerar är han inte värd det. För jag kan inte föreställa mig en enda vacker människa där ute som inte kommer att reagera på denna fantastiska behandling på ett fantastiskt sätt, även om det tar tid.
Oavsett hur arga, sårade och besvikna vi är, om vi blir helt och hållet förstådda och tillåts ha våra åsikter utan att känna oss hotade, så känner vi oss tillräckligt trygga för att låta våra bästa sidor visa sig.
En extremt viktig punkt som jag måste ta upp är att om dina kärnvärden inte stämmer överens med din partners kärnvärden, så kommer detta förhållande aldrig att fungera. Att använda mina metoder bör förbättra kommunikationen mellan dig och honom, men det garanterar inte att förhållandet kommer att bli en framgång. Kommunikation är viktigt men inte det enda viktiga för att två människor ska fungera bra tillsammans.
Om både du och din partner tillåter varandra att vara den ni är, att ha era åsikter utan att må dåligt av det, att respektera och värdesätta varandra och att uppträda som mogna vuxna, men det ändå inte fungerar, då är det uppenbart att ni inte passar ihop. Med denna fantastiska nya mentalitet kan ni båda gå ifrån varandra på ett fredligt och vänligt sätt och förbli på god fot med varandra. Ni har upptäckt att ni helt enkelt inte fungerar tillsammans. Ni försökte, ni kommunicerade och ni gjorde båda ert bästa. Det är dags att gå vidare utan att skapa ett tredje världskrig i processen.
Om du har provat det jag föreslog och din partner inte reagerar positivt på det, kan du behöva gå därifrån. Du förtjänar att vara med någon som passar bättre för dig. Om du är den bästa partner du kan vara för någon och de inte uppskattar det och ser hur värdefull du är, var stark nog att avsluta saker och ting.
Känn ditt värde, alltid!
Se inåt, förbättra dig dagligen, peka aldrig med fingret och klandra ingen för hur du känner dig och se hur universum blir din bästa vän och börjar samskapa en vacker, själsligt tillfredsställande och berikande värld för dig att existera i.
Hoppas att detta hjälper damer
~ Hellie Flow
”Jag tror att för att ett förhållande ska bli framgångsrikt måste det finnas kärleksfull kommunikation, uppskattning och förståelse.” – Miranda Kerr