Kan vatten dricka stoppa GERD-symptom?

Denna artikel är skriven och/eller granskad av RefluxMD Medical Authors Team and Reviewers

Vi vet alla att vatten är viktigt för en god hälsa, men har det också en roll i att hantera symtomen på sura uppstötningar? Kan det vara möjligt att dricka vatten för att stoppa GERD-symptomen? Vissa människor tror det, men väldigt få GERD-patienter använder vatten som en del av sin behandlingsplan eftersom väldigt få läkare föreslår vatten till refluxpatienter och istället rekommenderar receptfria och receptbelagda mediciner. Eftersom RefluxMD lanserar en liten, ovetenskaplig studie om användningen av alkaliskt vatten för symtomhantering, tyckte vi att det var ett bra tillfälle att ta upp flera hälsoaspekter av vatten i allmänhet, samt dess potential att hantera GERD-symtom.

Vatten är avgörande för god hälsa

Då det uppskattas att 55 % till 60 % av våra kroppar består av vatten, bör en ordentlig vätsketillförsel vara ett mål för god hälsa. Du kanske har upplevt några av de mer uppenbara tecknen på uttorkning som minskad vakenhet, huvudvärk, sömnighet och muntorrhet. Svår uttorkning kan också leda till en större intensitet av dessa symtom, liksom lågt blodtryck, snabb hjärtrytm, feber och snabb andning. Adekvat hydrering är viktigt för att matsmältningen och upptagningen av näringsämnen ska fungera korrekt. Otillräcklig hydrering kan försämra matsmältningsprocessen vilket leder till dålig näring och förstoppning.

Video: Fyra vanliga myter om halsbränna

Men kan det stoppa GERD-symtom?

En del GERD-patienter upplever att vid begynnande halsbränna kan några svalor vatten ibland fungera för att stoppa GERD-symtom. Detta kan bero på att vattnet neutraliserar och sköljer bort de syror som har letat sig in i matstrupen. Om måltidsportionen var för stor kan detta vatten naturligtvis också lägga sig till maginnehållet och förvärra ett befintligt problem med en överfylld mage. Vatten kan vara fördelaktigt om man förutsätter korrekt portionskontroll vid måltiden tillsammans med undvikande av kända utlösande livsmedel.

Lär dig mer: Läs mer: GERD och din kost:

Vad är pH?

Då neutralisering nämndes är det viktigt att täcka några begrepp om surhet och alkalinitet. De flesta som lider av GERD förstår surhet, särskilt i magen som är naturligt sur. Surhet och alkalinitet mäts med en pH-faktor som sträcker sig från 1 till 14. Ett pH på 7 är neutralt, ett pH som mäts mellan 1 och 7 är surt och ett pH som mäts mellan 7 och 14 är alkaliskt. För att göra detta lite mer komplicerat är förändringen av ett numeriskt värde på 1 en 10-faldig ökning av alkalinitet eller surhet.

PHp:s roll vid matsmältning

Magsäcken är mycket sur, typiskt sett runt ett pH på 2 i vila. För att underlätta matsmältningen kommer dock pH i magsäcken att utsöndra syra under en måltid. Det exakta pH-värdet under en måltid varierar eftersom den utsöndrade syran späds ut av maten, som vanligtvis är alkalisk. Magsäcken blir då surare och kan nå ett pH på mellan 1 och 2, särskilt efter en proteinrik måltid som en ostburgare och pommes frites. Det bör noteras att magsäcken kommer att reagera på varje förändring i pH och försöka återföra sitt pH till en ”normal” nivå. Viktigt är att det har visats att pH-värdet i magen under en måltid inte är enhetligt i hela magen.

Det rekommenderas att man dricker vatten vid behov under en måltid. Magsäcken kräver höga syrenivåer för att smälta maten ordentligt. Vatten kan minska syrahalten och förlänga matsmältningstiden när magen försöker återställa pH-värdet till rätt nivå. Dessutom ökar detta tillsatta vatten den totala måltidsportionen, och mindre måltidsportioner är tillrådligt för den som lider av sura uppstötningar. Det är bäst att dricka vatten före en måltid och mellan måltiderna.

Nu, hur är det med alkaliskt vatten med pH 9?

Det är viktigt att notera att vatten med pH 9 är 100 gånger mer alkaliskt än vanligt kranvatten med pH 7. För att förändra pH-värdet i den mycket sura fickan högst upp i matkolumnen bör det alltså krävas mindre alkaliskt vatten jämfört med vanligt kranvatten, och resultaten bör bli snabbare. När magen är full kommer en mindre mängd alkaliskt vatten att ge en större utspädning av syran jämfört med kranvatten. Eftersom antacida (t.ex. Tums, Rolaids etc.) är utformade för att minska syrenivån, och dessa läkemedel har visat sig vara effektiva för att kontrollera halsbränna och stoppa GERD-symtom, är det rimligt att anta att alkaliskt vatten bör ha en liknande effekt under en liknande tidsperiod.

Lär dig mer: Hur läkemedel mot halsbränna fungerar: Det finns dock två fördelar med att använda alkaliskt vatten jämfört med antacida eller syrareducerande medel. För det första är vatten ett naturläkemedel fritt från mer komplexa kemikalier. För det andra, som vi nämnde i början av den här diskussionen, är hydrering viktigt för god hälsa och god matsmältning. För vissa är ett naturläkemedel som alkaliskt vatten ett mer attraktivt alternativ. Kommer det nu att fungera?

RefluxMD:s Alkaline Water Study

RefluxMD testade denna teori med hjälp av AQUAhydrate®, ett vattenföretag som producerar alkaliskt vatten på flaska med ett pH på 9 eller högre. RefluxMD bad utvalda RefluxMD-medlemmar att spåra sina symtom och sin läkemedelsanvändning under tolv dagar innan de övergick till alkaliskt vatten, och sedan spåra samma data under tolv dagar medan de konsumerade alkaliskt vatten. Vi publicerade resultaten i en artikel med titeln; Lindra halsbrandsymptom genom att dricka alkaliskt vatten. Ärligt talat blev vi överraskade och det kanske du också blir!

Är du intresserad av att prova alkaliskt vatten?

Vi vill gärna höra hur det gick eller kommer att gå i framtiden om du provar alkaliskt vatten för att hantera dina symtom. För de av er som har haft framgång eller misslyckats med att använda alkaliskt vatten tidigare, låt oss veta genom att skicka ett e-postmeddelande till oss på [email protected]. Om du vill prova alkaliskt vatten för att hantera dina symtom, här är våra rekommendationer:

När ska du dricka det alkaliska vattnet?

Drick det alkaliska vattnet i stället för annan vätska när som helst 1 timme före och 1 timme efter måltiderna.

Hur blir det under måltiderna?

Då din mage ska vara sur under matsmältningen, drick endast små klunkar eller små mängder vanligt kranvatten under måltiden.

Hur blir det om jag börjar känna symtom?

Så snart du känner några symtom ska du börja dricka det alkaliska vattnet och dricka 6 till 8 uns i en takt som är behaglig för dig – helst över fem till femton minuter. Om du ätit en stor måltid och känner dig uppblåst kan du föredra att smutta på vattnet i en långsammare takt.

Kan anti-refluxmedicin tas också?

Försök att undvika användning av antacida eller syrareducerande medel (om du kan) för att fastställa effekten av det alkaliska vattnet på dina symtom. Alla är dock olika så du bör känna dig fri att ta mediciner om du behöver dem för att hantera dina symtom.

Hur blir det om jag har symtom nattetid?

Likt antagonister eller syrareducerande medel kommer alkaliskt vatten att ha en kortsiktig effekt på dina symtom. Vi föreslår dock att du dricker motsvarande 6 till 12 ounces alkaliskt vatten under flera timmar före sänggåendet. Om du vaknar under natten rekommenderar vi att du tar några klunkar alkaliskt vatten även då.

Vi skulle vilja veta dina resultat med alkaliskt vatten för att stoppa GERD-symtom

.