När gasen inte passerar genom flatulens eller uppstötningar kan den ansamlas i tarmarna och magen och leda till uppblåsthet. Uppblåsthet kan orsaka svullnad i bukområdet och följs av magsmärta och kramper. Även om det inte är en allvarlig åkomma kan det vara betungande att regelbundet uppleva uppblåsthet och hindra din dagliga verksamhet.
- Gemensamma orsaker till uppblåsthet och magsmärta
- Hur orsakar matintolerans magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
- Hur orsakar överätning magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
- Hur orsakar brist på matsmältningsenzymer magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
- Hur orsakar irritabelt tarmsyndrom (IBS) magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
- Hur orsakar förstoppning magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
- Hur orsakar sura uppstötningar magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
- Hur behandlar man magsmärta och uppblåsthet?
Gemensamma orsaker till uppblåsthet och magsmärta
Hur orsakar matintolerans magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
En av de vanligaste orsakerna till uppblåsthet i magen är intolerans mot vissa typer av livsmedel. Livsmedel som mjölk, fruktos, gluten och mjölk kan utlösa symtom på uppblåsthet i kroppen. Det är lämpligt att undvika dessa livsmedel om du ofta upplever uppblåsthet eller magsmärta efter att ha ätit dem.
Hur orsakar överätning magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
När du äter för mycket kan din kropp inte effektivt bryta ner matens beståndsdelar och detta resulterar i uppblåst eller uppsvälld mage. Istället för att ta stora måltider under dagen, försök om möjligt att äta små måltider under dagen för att ge magen gott om tid att smälta maten.
Hur orsakar brist på matsmältningsenzymer magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
Din kropp behöver matsmältningsenzymer för att kunna ta upp näringsämnen från den mat du äter. En otillräcklig tillgång på enzymer manifesterar sig i förstoppning, gaser, uppblåsthet, övervikt, magsmärta och många andra matsmältningsstörningar. Om du tar kosttillskott för matsmältning hjälper du till att minimera bristen på enzymer i din kropp och bygga upp ett starkare matsmältningssystem.
Hur orsakar irritabelt tarmsyndrom (IBS) magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
IBS är en vanlig funktionell störning i tarmen. Den orsakar också svullnad eller uppblåsthet i buken tillsammans med mild till svår smärta. Du kan behandla IBS med hälsosamma förändringar i din livsstil och genom att upprätthålla en välbalanserad kost. Att undvika eller begränsa livsmedel som utlöser IBS kan också hjälpa till att kontrollera symtomen på IBS.
Hur orsakar förstoppning magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
Konstipation är ett av de vanligaste matsmältningsbesvären. Förstoppning leder till att magen sväller upp och resulterar i en ”stram mage” i kombination med buksmärta. Uppblåsthet uppstår vanligtvis när gas fastnar bakom långsam avföring och fortsätter att byggas upp vilket resulterar i en uppblåst mage. Att dricka rikliga mängder vatten och inkludera fiberrik mat kan hjälpa till att lindra magsmärta orsakad av förstoppning.
Hur orsakar sura uppstötningar magsmärta och uppblåsthet efter att ha ätit?
Ibland efter att ha ätit, flödar matsmältningssaften eller magsyran tillbaka i matstrupen, och resulterar i sura uppstötningar. Syreåterflödet gör att du känner dig uppblåst i övre delen av magen, särskilt efter att ha ätit måltider. Det kan också få dig att rapa överdrivet mycket eller känna dig illamående inom en timme efter att du ätit din måltid. Du kan dricka kolsyrade drycker eller kolsyrat vatten för att lindra trycket från gasuppbyggnad i magen.
Hur behandlar man magsmärta och uppblåsthet?
Förändringar i livsstilsvanor eller kostbeslut kan vara till stor hjälp när det gäller att bota uppblåsthet eller magsmärta. Dessa enkla tips kan hjälpa dig att bekämpa uppblåsthet och bidra till en hälsosam livsstil:
- Drick mycket vatten för att spola ner natrium och vätskor från kroppen. Alternativt kan du också dricka örtte som pepparmynta eller kamomill för att hjälpa uppblåsthet att minska.
- Utöva regelbundet för att hjälpa gaserna att passera ner genom ditt system snabbare. Enkla övningar som att gå eller jogga hjälper till att driva ut gasen ur kroppen.
- Inta magnesiumrika livsmedel som bladgrönsaker, grönsaker eller nötter för att minska vätskeretention som leder till uppblåsthet.
- Ät probiotika som yoghurt, kefir, kimchi eller andra fermenterade livsmedel för att uppmuntra tillväxten av vänliga bakterier i magen.
- Om det är möjligt, försök att undvika rökning. Att begränsa eller undvika intag av salter, stärkelse och konstgjorda sötningsmedel kan också hjälpa till att avvärja gasanfall och minska uppblåsthet.
- Du kan dessutom överväga att ta Ranitidin 75 mg tabletter eller Kaolin & morfinblandning för att ge effektiv lindring för att lindra en upprörd mage.