Janet Singers son Dan led av tvångssyndrom (OCD) som var så allvarligt att han inte ens kunde äta. Det som följde var en resa från sju terapeuter till…Läs mer
Tidshantering är ett hett ämne nuförtiden. Vare sig det gäller arbetsplatsen, skolan, hemarbete, barnuppfostran eller vårt privatliv verkar det som om det aldrig finns tillräckligt med tid för att göra allt det vi behöver eller vill göra. Vi är så överbelastade att det finns självhjälpsböcker, experter och hela företag som ägnar sig åt detta ämne. När blev allt så komplicerat?
Och om du lider av tvångssyndrom är chansen stor att du har ännu fler utmaningar att hantera.
För mig var en av de mest frustrerande aspekterna av min son Dans svåra tvångssyndrom hur mycket tid han tycktes tillbringa med att göra absolut ingenting. Han hade skolarbete och andra ansvarsområden att sköta, men ändå satt han bara i en ”säker” stol i timmar och timmar i sträck. Jag vet nu att han tillbringade denna tid med att fokusera på sina tvångstankar och tvångstankar, som fanns i hans huvud och inte var uppenbara för mig. I takt med att Dans tvångssyndrom förbättrades upphörde sittandet i stolen, men han tog fortfarande ofta längre tid än andra på sig att slutföra sina skoluppgifter. Detta verkade bero på att han hade svårt att balansera detaljer i helheten samt att han tänkte för mycket.
Men även om Dans problem med att till synes slösa bort tid är vanligt för personer med tvångssyndrom kan även den motsatta änden av spektrumet vara ett problem. Vissa personer med tvångssyndrom kan känna ett konstant behov av att vara upptagen och produktiv, samt att ha varje händelse och uppgift under dagen noggrant granskad och planerad. För Dan var spontana planer inte ens en möjlighet när hans tvångssyndrom var under kontroll.
En annan sak som tvångssyndare kan ha att göra med när det gäller tidshantering är bristande punktlighet. Detta kan bero på att de känner ett behov av att avsluta den uppgift de arbetar med innan de kan gå vidare till något annat (även om de flesta människor inte skulle anse att den är viktig), eller kanske på grund av problem med övergångar. Naturligtvis kan den tid som ägnas åt tvångstankar och tvångstankar alltid förklara eventuella problem med tidshantering.
Från det jag har skrivit är det lätt att dra slutsatsen att personer med tvångssyndrom inte hanterar sin tid väl, och kanske till och med kan uppfattas som lata. Jag tror att det motsatta är sant. Personer med tvångssyndrom arbetar hårdare än någonsin bara för att klara sig igenom dagen, och de är också utmärkta tidshanterare. Titta på allt de har att hantera! Till exempel, trots att min son Dan satt i sin ”säkra” stol i timmar i sträck, kunde han på något sätt ändå uppfylla alla sina skyldigheter. Många av dem som har tvångssyndrom uppfyller inte bara sina egna skyldigheter, de uppfyller också sina störningars ”skyldigheter”. Snacka om multitasking! Lägg till det faktum att många med OCD också är perfektionister och det är inte förvånande att deras bördor så småningom kan bli för mycket att hantera.
Enligt min åsikt behöver de med OCD inte lektioner i tidshantering. Vad de behöver är att bekämpa sitt tvångssyndrom, och den främsta behandlingen för denna störning är exponerings- och reaktionspreventionsterapi. Tvångstankar och tvångstankar är tidskrävande, liksom ständig oro. Att få tillbaka den tid som tvångssyndromet stjäl är inget annat än en gåva och kan öppna en värld av möjligheter inte bara för tvångssyndromsdrabbade, utan även för de människor som vill tillbringa tid med dem.
.