Från enkla men kraftfulla tekniker som roundhouse-kick eller horisontell armbåge, till mer flashiga men förödande tekniker som snurrande armbåge eller flygande knä – listan över Muay Thai tekniker som är högt ansedda i kampsportens värld är oändlig. Men av alla tekniker som används i Muay Thai är det kanske push kick eller teep, som är den mest underskattade och kanske också den mest underutnyttjade.
Detta är särskilt fallet bland Muay Thai utövare som inte är thailändare. Men om du har haft chansen att möta en kämpe med en bra teep tidigare så vet du hur otroligt fördelaktig och kraftfull teep faktiskt kan vara.
Teep kan inte bara förbättra dina över offensiva och defensiva förmågor, den kan också spela en stor roll för att bryta ner din motståndare mentalt. Och det är därför som fighters genom historien som har en exceptionell kunskap om teep utmärker sig enormt i ringen, inte bara när det gäller att attackera och försvara, utan också i hela deras hållning av självförtroende.
I dag ska vi ta en titt på de olika typerna av teep som används i Muay Thai. Att vara bekant med de olika variationerna av teep kommer utan tvekan att hjälpa dig att bättre förstå kraften, effekten och mångsidigheten hos denna otroliga teknik.
1. Den främre/strakta push-kicken – Teep Trong
Den mest grundläggande av teeps är utan tvekan den främre/strakta teep. Detta är den teep som oftast används för både försvar och anfall. Teknikens mekanik och även användningen av den varierar dock beroende på om den utförs med det främre benet eller det bakre benet. Men som det är med nästan alla andra typer av teep, och oavsett vilket ben du använder för front/straight teep, är tekniken otroligt effektiv både offensivt och defensivt.
Många experter och fans av Muay Thai jämför ofta lead leg front/straight teep med jab på grund av dess enkelhet och dess generella funktion både offensivt och defensivt i en kamp. Det är dock självklart att lead leg teep har mycket mer skada och effektpotential än en jab. När den utförs i rätt ögonblick, med rätt teknik och på rätt målområde – kan alla varianter av teepet skicka din motståndare att flyga så långt som ringen tillåter; och det främre/rätt teepet, även om det är enkelt, är inget undantag.
Lead Leg
Det främre/rätt teepet med det främre/rätt teepet med det främre/rätt teepet med det främre/rätt teepet med det främre/rätt teepet med det främre/rätt teepet med det främre/rätt teepet är det snabbaste av alla teepet. Detta beror troligen på att till skillnad från lead leg roundhouse kick eller knee strike finns det ingen switch inblandad i utförandet av tekniken. Utan den extra rörelsen som är involverad i växlingen kan det ibland vara otroligt svårt att läsa eller se lead leg teep komma. Och att ha en teknik som är svår för någon motståndare att se komma kommer utan tvekan att vara extremt fördelaktigt för hela din Muay Thai arsenal.
Som nämnts kommer den största fördelen med den här tekniken från dess förmåga att vara snabb och skarp – utelämnandet av switchen i tekniken möjliggör detta. Avsaknaden av växeln för att dra tillbaka benet tar dock också bort möjligheten att ha extra momentum, vilket gör det svårt att generera kraft i ett lead leg front/straight teep.
Det är därför det är viktigt att alltid utföra denna typ av teep med rätt teknik. Den rätta tekniken kräver att dess utövare ska skuffa något eller till och med ta ett snabbt helt steg framåt med den jordade bakre foten. Detta enkla steg är avgörande för att lyckas genomföra det främre/rätt teepet på ett framgångsrikt sätt och med full effekt.
Med det lätta skiftet eller steget samlas den drivkraft som genereras av rörelsen och kroppens vikt som en enda kraft och kanaliseras helt och hållet in i ditt främre benets teep. Denna lilla justering gör också att du kan täcka ett mycket större avstånd, vilket innebär att du har möjlighet att lansera denna teknik från ett längre avstånd.
Det är också viktigt att notera att lead leg front teep också kan utföras utan steget från det bakre benet. Denna grundläggande metod för att använda front teep kan användas som ett snabbt defensivt slag. Detta ses kanske oftast i nästan alla Muay Thai-matcher; fighters som kastar skarpa, korta teep mot motståndarens lår eller knän för att hindra framstötar eller sparkar.
Rear Leg
Om lead leg front/straight teep kan jämföras med en jab, så kan en som utförs med det bakre benet jämföras med ett rakt kryss från den bakre armen. Det bakre benets främre/rätt teep kan generera mycket mer kraft, men det är också långsammare och mer uppenbart än ett som utförs med det främre benet. Och precis som det främre teepet med ledarbenet har det potential att täcka ett bra avstånd.
Och förutom den enorma mängd explosiv kraft som det genererar, kommer en av de viktigaste fördelarna med det bakre benets teep från det faktum att det kan döljas bakom en bakre benet roundhouse-finta. Roundhouse-finten får din motståndare att fokusera sin energi mot sin sida för att försvara sig mot den inkommande sparken, vilket öppnar upp hans centrum och balans så att en rear leg front teep kan landa lätt och effektivt. Om du landar den här framgångsrikt kommer det att hjälpa dig att få betydande poäng på domarnas poängtavlor.
2. Side Push Kick
Den teep som har det bästa förhållandet mellan hastighet och kraft är utan tvekan side teep. Den här versionen av teep är bäst och utförs oftast från det ledande benet. Men jämfört med front teep med leadbenet har side teep större räckviddspotential på grund av kroppsmekaniken vid utförandet av denna teep. Samart Payakaroon (ovan) – den förmodligen bästa Muay Thai-fightern som någonsin levt – var en mästare på just denna typ av teep, och han använde den för att dominera till och med några av de allra bästa fighters från hans tid.
Tekniken kräver att du vrider på höfterna precis tillräckligt mycket för att knäskålen nu pekar åt sidan när benet sträcks ut och sträckts ut, i stället för att knäskålen är riktad uppåt som i ett vanligt front teep. Denna kroppsposition och form öppnar upp höften, vilket gör att du kan sträcka ut det sparkande benet parallellt med marken och längre bort från det jordade benet – vilket är anledningen till att potentialen för räckvidd för den här sparken är större än för en front teep. Formen som tekniken skapar gör det också möjligt för dig att kanalisera mer vikt och kraft i teepen.
Mästar du den här teepen kommer det utan tvekan att hjälpa dig enormt mycket när det gäller räckvidd och avståndskontroll i en kamp – vilket gör dig extremt svår och frustrerande att slåss mot.
3. Den hoppande switch push-kicken
Som alla andra hoppande varianter av grundläggande slagtekniker är den hoppande switch-teepen den flashigaste och har potential att generera mest kraft och effekt av alla teepsen. Det extra språnget eller hoppet gör också att användaren kan täcka ett stort avstånd i ringen. Växelrörelsen som ingår i hoppet kan också fungera som en finta för att vilseleda motståndaren att i ett kort ögonblick av panik reagera på det växlande benet så att teepen kan landa med större lätthet.
För att genomföra den här tekniken krävs dock perfekt tajming, bra positionering och naturligtvis hög teknisk förmåga; vilket är anledningen till att mycket få fighters ens skulle överväga att använda den här tekniken i ringen. Den store Saenchai PKSaenchaiMuayThaiGym är en av de få fighters som är känd för att använda denna teknik ofta och effektivt. Han är också känd för att använda jumping switch för att avsluta med en slapping teep (se 4. The Slapping Push Kick).
4. The Slapping Push Kick
Den slapping teep är en annan teep som sällan används i ringen. Denna teep fungerar väldigt mycket som en hög fotstamp eftersom den kräver att användaren lyfter upp sitt knä och ben tillräckligt högt för att landa hela fotsulan på bröstet, axlarna eller till och med i ansiktet på motståndaren. Kraften i teepet kommer från stamp- eller slagrörelsen när användaren sträcker ut benet vid den punkt där knäna har lyfts så högt som möjligt med ansiktet uppåt.
Detta teep är vanligtvis mest effektivt som en kontring till en motståndares slag eller när han/hon avancerar inåt. Om motståndaren till exempel konsekvent har kastat bra jabs eller crosses, kan ett bra slagande teep mot bröstet eller axeln nära armen som slår helt stoppa slaget i dess spår och till och med orsaka en bedövande känsla i det målade området.
Få ditt semesterpass nu!