Psykologin hos en man under No Contact Rule

Varför regeln om kontaktförbud fungerar på män

De flesta människor hör talas om regeln om kontaktförbud och allt den kan göra för dem, men de försöker aldrig riktigt förstå det inre arbetet med varför den fungerar. Jag har skrivit mycket om detta koncept tidigare men

jag har alltid anspelat på det indirekt.

Det slutar idag.

Låt oss börja med att definiera exakt vad no contact-regeln är för våra nybörjare.

No Contact Rule: En tidsperiod där du avsiktligt ignorerar ditt ex med avsikt att få dem att sakna dig och förbättra ditt liv.

Vad många av mina klienter verkar missa är den andra delen av den definitionen.

De fastnar så mycket i att få sitt ex att sakna dem att de glömmer att göra meningsfulla förändringar i sina egna liv.

Men det är en annan kamp för en annan dag.

Vad du är här för att lära dig är varför det fungerar på män.

Psykologiskt sett fungerar regeln om kontaktförbud på idén om reaktans.

Reaktans och regeln om kontaktförbud: När du tar bort ett exs frihet att kommunicera med dig kommer han att reagera på ett sätt för att få den friheten tillbaka.

Det spelar på samma koncept av omvänd psykologi.

Väsentligen genom att ignorera ditt ex visar du dem att du inte vill prata med dem vilket i sin tur gör att de vill prata med dig.

Skumt hur det fungerar, eller hur?

Den kanske mest intressanta information jag kan ge dig är det enkla faktum att även om ditt ex förstår vad du gör med dem kan det fortfarande vara extremt effektivt. Jag kan inte säga hur ofta jag har arbetat med klienter som har uttryckt denna rädsla bara för att se att det inte ens spelar någon roll och att de ändå fortsätter att arbeta på sina ex.

Men du är inte här för att lyssna på mig när jag blir alldeles teknisk. Vad du verkligen vill är att förstå psykologin i vad som händer i en mans huvud när regeln om kontaktförbud tillämpas på honom.

Jag har kortfattat talat om det i den här videon,

Men den begränsande aspekten av videon tillät mig inte att gå in på djupet i några av de exakta tankeprocesser som ditt ex pojkvän kan ha. I videon nämns fem stadier som en man kommer att gå igenom om en regel om kontaktförbud fungerar på honom.

I själva verket finns det faktiskt sju.

Jag skulle vilja berätta om dem för dig nu.

Steg ett: Han är självsäker i sitt beslut att göra slut med dig

Det här kan tyckas vara ett konstigt ställe att börja på, men enligt min erfarenhet är nära 80 % av de kvinnor som läser den här webbplatsen inte de som gjort slut med sina expojkvänner. Istället är de de som vältrar sig i förtvivlan för att deras ex har gjort slut med dem.

Så de går från hemsida till hemsida och läser och försöker ta reda på det bästa sättet att vinna tillbaka sina ex.

En del går till YouTube och snubblar över min kanal och lär sig oundvikligen om regeln om kontaktförbud.

De startar den med stora förhoppningar om att deras ex kommer att nå ut till dem och erkänna ett misstag, men det motsatta händer vanligtvis.

Det är syrsor under de första dagarna som de implementerar den.

Varför?

Nja, för att uttrycka det rakt på sak, deras ex bryr sig inte tillräckligt.

Istället kommer han att gå omkring extremt säker på sitt beslut. Det finns en meme som blev populär för ungefär sju eller åtta år sedan och som skildrar skillnaderna i hur män och kvinnor hanterar uppbrott.

Och hur tokigt och okultiverat det än kommer att låta så har jag funnit att den här memen är rätt så exakt på vad som faktiskt händer om du framgångsrikt fullföljer din regel om kontaktförbud.

När du startar din regel om ingen kontakt med din före detta pojkvän kommer han inte att bry sig.

Det kan vara ett ganska svårt piller att svälja just nu men det är viktigt att om du vill få de framgångsrika resultat som andra har fått med ingen kontakt måste du förtjäna dem.

Och det enda sättet att göra det är att faktiskt fullfölja din kontaktförbudsperiod utan några hicka.

Just nu är ditt ex övertygat om sitt beslut att göra slut med dig men oroa dig inte, tidvattnet kommer snart att börja vända.

Steg två: Varför beter hon sig inte som en normal tjej?

Detta kan tyckas vara ett märkligt ”stadium” för en man att gå igenom under regeln om kontaktförbud, men om du verkligen tänker efter är det helt logiskt.

Stereotypen för kvinnor efter ett uppbrott har alltid varit extremt tydlig.

• Gråt
• Depression
• Sorglöshet
• Depression
• Oh vänta, jag sa det två gånger

Efter uppbrottet kommer din före detta pojkvän att ha den här inre tankeprocessen som han kommer att gå igenom.

”Hon kommer att bli så deprimerad utan mig” tänker han för sig själv och de flesta kvinnor spelar in i det narrativet genom att lägga upp deprimerande saker och uppdateringar på sina profiler i sociala medier.

Vissa går till och med så långt att de tigger om att få tillbaka sin expojkvän.

Men där det blir riktigt vilt för de kvinnor som använder sig av regeln om kontaktförbud är att de bekämpar den normala berättelsen om depression med en hoppfull berättelse om positivitet.

Så, istället för att berättelsen är.

”Hon kommer att bli deprimerad och tigga om att få mig tillbaka.”

Det blir,

Varför är hon inte deprimerad och varför vill hon inte ha mig tillbaka?

Ah, det första tecknet på att regeln om kontaktförbud gör framsteg.

Steg tre: Jag är upprörd över att hon ignorerar mig

Paradigmskiften kan vara extremt kraftfulla.

I själva verket skulle jag vilja påstå att en av de främsta anledningarna till att regeln om kontaktförbud är så framgångsrik är det faktum att den tvingar fram detta dramatiska paradigmskifte hos ditt ex. Du skriver i huvudsak om berättelsen om vad han förväntar sig ska hända.

Självklart är ett paradigmskifte i sig självt en dramatisk förändring av omständigheterna och det är min erfarenhet att män inte hanterar förändringar så bra.

I verkligheten är det ingen som hanterar förändringar så bra, men förändring är en ständigt närvarande entitet i hela universum.

Personligen när plötsliga förändringar inträffar för mig så blir jag synligt upprörd. Förvänta dig att ditt ex kommer att bli upprörd över dig under kontaktförbudet.

Det här är något som jag tycker att alla kvinnor borde vara förberedda på och ändå när det händer börjar de få panik.

Mitt råd till dem är alltid detsamma.

Du ska inte få panik, utan bara inse att regeln om kontaktförbudet fungerar

Faktiskt sett pratar jag om just det här konceptet i ett av mina nyare podcastavsnitt.

Var inte orolig om du får en massa arga sms från din före detta pojkvän.

De blir arga för att en förändring har inträffat och de vet inte riktigt hur de ska hantera den på rätt sätt.

Fjärde stadiet: Jag ska hitta någon som är bättre än hon

Det här är helt enkelt en förlängning av det tredje stadiet.

Kausalitet och verkan så att säga.

Du införde denna extrema förändring genom att avbryta status quo.

Ditt ex blir arg.

Som ett resultat tror han att han klarar sig bättre utan dig och kan hitta någon bättre.

Många kvinnor har den här återkommande mardrömmen där deras ex går vidare till någon annan och i de flesta fall skulle det vara i det här ögonblicket som, det utfallet skulle inträffa.

Här är den intressanta godbit som du kanske inte vet.

Det finns en skillnad mellan ett ex som har en annan tjej i kö innan han gör slut med dig och en som får en annan tjej att visa upp dig.

Den ena är mer trolig att förvandlas till en längre relation medan den andra nästan säkert är en rebound.

Det är därför jag inte oroar mig så mycket om din expojkvän hittar en annan tjej under kontaktförbudsperioden. Oftast görs det från en plats av ilska och besvikelse.

Jag vet inte hur det är med dig, men det verkar inte vara de stora grunderna för ett varaktigt förhållande.