Stödjande terapi

Vad är stödbehandling?

Understödjande terapi är en form av psykoterapi som bygger på den terapeutiska alliansen för att lindra symtom, förbättra självkänslan, återställa relationen till verkligheten, reglera impulser och negativt tänkande och stärka förmågan att klara av stressfaktorer och utmaningar i livet.

Denna terapi syftar till att bevara klientens röst, auktoritet och handlingskraft.

Vad stödterapi kan hjälpa till med

• Angslan
• Depression
• Relationsproblem
• Personlighetsstörningar
• Emotionell reglering
• Störd. tänkande
• Desorganiserat beteende

Effektivitet av stödjande terapi

Studier har visat att stödjande terapi är effektiv vid behandling av en mängd olika känslomässiga utmaningar och problem med psykisk ohälsa.

Therapeutisk allians är en god förutsägelse för framgångsrik psykoterapi; därför är psykoterapier, såsom stödjande terapi, som är utformade för att främja denna allians generellt sett effektiva.

Understödjande terapi är bra för klienter som är nya i terapi, eftersom det ger en mindre strukturerad terapeutisk miljö.

Hur understödjande terapi fungerar

Understödjande terapi förekommer i nästan varje terapeutisk interaktion och är den typ av psykoterapi som ges till de flesta klienter som är engagerade i terapi.

Understödjande terapi fungerar genom följande interventionstekniker:

• Alliansbyggande: Terapeuter bygger en allians med klienter genom att uttrycka intresse och empati och genom att använda en mer informell samtalsstil där terapeuten inte använder sig av teknisk jargong och engagerar klienten i en samarbetsdiskussion som eliminerar maktdynamiken. Detta kan hjälpa klienterna att känna sig mer bekväma med sina terapeuter och göra det smidigare att utveckla en relation.
• Uppbyggnad av uppskattning: Terapeuter hjälper klienterna att bygga upp sin uppskattning genom att lugna och normalisera tankar och känslor samt ge uppmuntran. Detta är en viktig teknik, eftersom uppbyggnad av självkänsla är ett av huvudmålen med stödjande terapi.
• Kompetensutveckling: Terapeuter samarbetar med klienterna för att bygga upp färdigheter genom att utrusta klienterna med verktyg och erbjuda vägledning i väntan på stressfaktorer i livet. Att utrusta klienterna med verktyg bidrar till att maximera deras anpassningsförmåga när de ställs inför utmaningar utanför terapirummet.
• Minska och förebygga ångest: Terapeuter hjälper klienterna att minska och förebygga ångest genom att normalisera, rationalisera och omformulera tankar och känslor. Ångest är en normal del av vardagen, och när terapeuter hjälper klienterna att inse detta kan de sedan arbeta tillsammans för att undersöka och ompröva situationer.
• Utöka medvetenheten: Terapeuter arbetar med klienterna för att utveckla medvetenheten genom förtydligande, konfrontation och tolkning. Målet med detta insiktsorienterade tillvägagångssätt är att klienterna ska uppleva aha-upplevelsen!

Supporterande psykoterapi används vanligtvis tillsammans med andra typer av terapier, till exempel kognitiv beteendeterapi (KBT).

Frekvens av sessioner i stödjande terapi

Supporterande terapi är mindre strukturerad än många andra typer av terapier, så frekvensen av sessioner kan överenskommas mellan terapeut och klient under bedömning.

Hur länge behandlingen med stödjande terapi varar

Stödjande terapi i sig är inte tidsbegränsad. Denna terapi fungerar vanligtvis tillsammans med andra typer av terapi och kan integreras i både tidsbegränsade och långsiktiga terapier. Eftersom denna terapi är så starkt beroende av alliansbyggande, vilket kan ta tid och förtroende, rekommenderas den vanligtvis som en långtidsterapi.

Hur sessioner med stödjande terapi är strukturerade

I de flesta terapier sker rapportbyggandet vanligtvis inom de första sessionerna. Med stödjande terapi är dock rapportuppbyggnaden en pågående process. Denna terapi är icke-direktiv, så terapeuten följer oftast klienten när han/hon strukturerar sessionerna.

Huvudmålet för en stödjande terapeut är att bygga upp en terapeutisk allians, som kan konceptualiseras som:

1. Band mellan klient och terapeut
2. Avtal om uppgifter och mål för terapin
3. Klientens förmåga att utföra det terapeutiska arbetet
4. Terapeutens empatiska relateratthet och engagemang

Vad som händer i en typisk stödterapisession

Under en stödterapisession samarbetar klienten och terapeuten för att komma överens om uppgifter och mål. Oftast är dessa uppgifter beteendemässiga, t.ex. beteendeövningar, rollspel, avslappningstekniker, graderad exponering, visualisering och bildspråk etc.

Klienterna får ofta hemuppgifter för att ge dem möjlighet att ta en aktiv roll i sin terapi. Terapeuten erbjuder beröm och uppmuntran i stunder av framgång, och i utmanande stunder betonar han eller hon tålamod och övning.

Vad man ska leta efter hos en stödjande terapeut

Stödjande terapi kan tillhandahållas av mentala hälsorådgivare, socialarbetare, psykologer och psykiatriker. Oavsett legitimation bör terapeuter som tillhandahåller stödjande terapi ha:

• Empati
• Ett icke-direktivt förhållningssätt
• Kännedom om andra typer av terapi

Nybörjare i terapi? Läs mer om hur du hittar en terapeut här.