December 14, 2020 by Amy Paoletti
När vi hanterar en global pandemi har vårt sätt att leva förändrats dramatiskt och stressnivåerna är på en all-time high. Störningen av våra rutiner och osäkerheten om vad som komma skall är utan tvekan stressande, och för vissa kan spikade stressnivåer störa hårets naturliga tillväxtcykel, vilket kan leda till överdriven avgång och håravfall.
Håravfall kan orsakas av en obalans i hormonnivåerna. Kortisol är ett av de hormoner som ofta identifieras med håravfall. Att förstå hur hormoner och håravfall hänger ihop och hur man kan reglera effekterna kan hjälpa till att leda till friskare hår.
Vad är kortisol?
Kortisol är ett steroidhormon, en av glukokortikoiderna som tillverkas i binjurarnas cortex och som frigörs i blodet och transporteras i hela kroppen. De flesta celler innehåller receptorer för kortisol som kan ha många olika effekter beroende på vilken sorts celler det verkar på. Dessa effekter är bland annat att kontrollera kroppens blodsockernivåer och därmed reglera ämnesomsättningen, fungera som ett antiinflammatoriskt medel, påverka minnesbildningen, kontrollera salt- och vattenbalansen, reglera blodtrycket och hjälpa fosterutvecklingen under graviditeten. Alla dessa funktioner gör kortisol till ett viktigt hormon för att skydda den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Hur hormoner och håravfall hänger ihop genom stress
Utdragen stress leder till längre perioder med höga kortisolnivåer. Medan binjurarna är upptagna med att producera extra kortisol producerar de mindre av de hormoner som stödjer en hälsosam hårväxt. Ihållande höga kortisolnivåer kan också leda till andra hälsoproblem, bland annat minskad cellförnyelse, försämrad mental funktion, minskad ämnesomsättning och ett försvagat immunförsvar.
Cortisol är känt för att påverka hårfollikelns funktion och cykliska reglering. Under perioder av stress kan en kortisoldysreglering störa cellsignaleringen, och oxidativ stress kan störa de normala övergångarna i hårväxtcykeln. In-vitro-studier har visat att proinflammatoriska cytokiner, inklusive tumörnekrosfaktor-alfa (TNFα), interleukin (IL)-1α och IL-1β, orsakar bildandet av vakuoler i hårmatrixceller samt onormal keratinisering av den inre rotskidan och follikelbulben och den inre rotskidan. Dessa cytokiner har också visat sig störa follikulära melanocyter och främja bildandet av melaningranuler i dermal papilla. De kan störa hårcykeln, vilket kan leda till att hårcykeln upphör i förtid. Specifikt kan dessa molekyler förhindra att hårets tillväxtcykel rör sig från den telogena fasen till den anagena tillväxtfasen.
Det finns tre typer av håravfall som alla kan förknippas med höga stressnivåer:
- Telogen effluvium (TEL-o-jun uh-FLOO-vee-um), där en betydande stress pressar ett stort antal hårsäckar in i en vilofas. Inom några månader kan drabbade hårstrån falla ut plötsligt när man bara kammar eller tvättar håret
- Trichotillomani (trik-o-til-o-MAY-nee-uh), ett oemotståndligt begär att dra ut hår från hårbotten, ögonbrynen eller andra delar av kroppen. Hårdragning kan vara ett sätt att hantera negativa eller obekväma känslor, såsom stress, spänning, ensamhet, tristess eller frustration
- Alopecia areata (al-o-PEE-she-uh ar-e-A-tuh) är när kroppens immunsystem angriper hårsäckarna, vilket orsakar håravfall. Detta tros orsakas av en mängd olika faktorer, eventuellt inklusive svår stress
Vill du ha mer information om stress, håravfall och kortisolkopplingen samt föreslagna behandlingsalternativ? Registrera dig här för vårt GRATIS DUTCH-webinar med Dr. Carrie Jones, Medical Director of Precision Analytical, med titeln, Stress Induced Hair Loss: Make it Stop! Wednesday, December 16, 2020 12:00 p.m PST / 3:00 p.m. EST.
Testning för stressrelaterat håravfall
Torkad urinkortisoltestning är en icke-invasiv insamlingsmetod. Det används som ett diagnostiskt verktyg för att identifiera kroniska stressstörningar och kan också vara användbart för att förstå stressrelaterat håravfall. Detta test ingår i DUTCH Complete™-panelutbudet.
DUTCH Plus® använder fyra torkade urinprover och fem salivprover. Dessa prover samlas in under loppet av en dag, från uppvaknande till sänggående, och omfattar tre kortisolmetaboliter och dygnsmönstret för fritt kortisol och kortison, inklusive Cortisol Awakening Response (CAR) med en salivmätning.
Innehållskreditering: En del information i det här inlägget delades från artikeln från maj 2020 som publicerades i NDNR, Naturopathic Doctor News and Review.