Förra nyåret bestämde jag och Andrey oss för att prova ett experiment och gick över till 28 timmars arbetsdagar: Vi gick över till en 28-timmarsdag och bytte till 19 timmars vaken tid och 9 timmars sömn. Det visade sig vara svårare och mer intressant än vad jag hade räknat med, och ville göra en snabb genomgång för alla andra som var villiga att prova det. Andrey skrev också ett inledande inlägg på sin blogg.
Tips:
Mest uppenbart: Se till att du har en hel ledig vecka att ägna åt detta projekt. Jag skulle inte rekommendera detta om du har ett 9-5 dagjobb, eftersom du kommer att sova under halva veckan.
Föreslå 19/9-metoden i stället för 20/8-metoden. Att ha fyra extra timmar per dag kan faktiskt vara extremt tröttsamt, och 9 timmars sömn hjälper dig att återhämta dig lite bättre.
Se till att du går till sängs och stiger upp på dina schemalagda tider, oavsett hur sömnig eller vaken du känner dig.
Planera in det på en vecka som drar nytta av de dagar du kommer att vara vaken på natten. Andrey och jag lyckades göra nyårsafton till den dag då vi vaknar klockan 8, så vi kunde springa runt i San Francisco hela natten och känna oss utvilade, äta ”middag” klockan 8 på morgonen precis när mitt favoritfrukostställe öppnade och sedan krascha klockan 13.
Sömnbrist/okiga tider kan göra dig grinig, och det är verkligen konstigt att vara grinig efter att ha vaknat och klockan är 8 på kvällen. Se till att dina ”morgnar” är vilsamma och inte stressiga.
Du kanske eller kanske inte kan klara dig utan tupplurar. Ja, fyra timmars extra vakenhet kanske inte verkar så mycket, men halvvägs in i veckan var det verkligen svårt att hålla sig vaken (och det sista du vill göra är att gå och lägga dig tidigt). Var inte rädd för en slumpmässig 30 minuters tupplur mitt på dagen.
Gör det tillsammans med någon – en betydande annan eller en vän. Det är roligare att springa runt på natten med någon och dela dina erfarenheter.
Det sagt, om du har en vecka där du behöver mycket lugn tid för att få saker gjorda kan det ibland vara mycket produktivt att arbeta på natten. Andrey gjorde detta första gången.
En vecka med 28-timmarsdagar är ett riktigt bra sätt att skaka om sina rutiner och prova något nytt. Jag rekommenderar det starkt om du har tid.