Vi vill alla se bra ut när vi blir äldre, och för de flesta är ålderstecken tydligast i ansiktet. Dermatologer påminner om att bära solkräm, hålla solexponering till ett minimum och undvika rökning, men hur är det med att bromsa för tidigt åldrande inifrån? Nya studier säger att en del av svaret kan vara att sluta med läsk.
Det verkar som om det varje gång vi vänder oss om finns ytterligare en studie om de negativa hälsoeffekterna av läsk, och på senare tid har uppmärksamheten riktats mot de skador som läsk kan göra på huden.
Dr. Steven Victor, dermatolog vid Lenox Hill Hospital i New York City berättade för FoxNews.com att han under mer än 33 års praktik har upplevt effekterna av läsk på sina patienters hud i första hand.
”Det största problemet med läsk är den vansinniga mängden socker”, sade Victor. ”Farorna med socker för kroppen är inte nya, forskare har studerat det i åratal. När en patient konsumerar mycket socker syns det i huden.”
Resultat från National Health and Nutrition Examination Survey som utfördes av Centers for Disease Control and Prevention visade att den främsta källan till tillsatt socker i amerikanernas kost är drycker.
”Jag lägger märke till rynkor, hudens textur, oljeinnehållet”, sa han. ”När man ser någon som äter mycket socker ser huden inte strålande eller ljus ut, den ser hängig och tråkig ut.”
Victor sa att det största problemet med att konsumera läsk är den inflammatoriska effekten den har på kroppen.
”Läsk är en faktor i hudens åldrandeprocess eftersom det får kroppen att producera alla typer av inflammatoriska produkter”, sa han. ”Jag jämför det med Pac-Man som går runt i kroppen och äter god vävnad. Kost, och särskilt läsk, påverkar huden i hög grad.”
Många mörka kolorätter innehåller avancerade glycation end products, eller AGE:er. En nyligen genomförd studie från National Institutes of Health (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23467327) fastställde att AGEs reagerar med proteiner, lipider och nukleinsyror i nästan alla hudceller, vilket bidrar till och potentiellt påskyndar hudens åldrande.
Förutom socker och AGEs kan det koffein som finns i läsk uttorkat huden, vilket framhäver uppkomsten av fina linjer och rynkor.
Plus, läsk kan leda till att vissa hudtillstånd blir mer problematiska.
”Om du dricker mycket läsk startar du en hel inflammatorisk kaskad i kroppen, så om du har ett hudtillstånd överdriver du det”, säger Victor. ”Särskilt eksem, eller mycket torr, kliande, inflammerad hud, och akne, särskilt cystisk akne.”
Den synliga effekten av läsk på huden kan till och med jämföras med rökningens effekter. Sockrets biverkningar på huden, bland annat matthet, torrhet och minskad produktion av hudceller, sammanfaller med nikotinets effekter.
”Soda orsakar skador på huden precis som rökning”, säger Victor. ”Precis som socker orsakar nikotin inflammation. Oavsett om du dricker eller röker kemikalier är det svårt för kroppen att bekämpa dem.”
De goda nyheterna? Victor sa att det är möjligt att de skador på huden som läsk orsakar kan vändas.
”Att sluta med sockerhaltiga drycker och ersätta dem med vatten ger definitivt en synlig förändring av hudens hälsa, på mycket kort tid”, sa han. ”Om du kan minska mängden läsk som du dricker kommer du att börja se bättre ut och din hud kommer att se bättre ut.”
.