Huden är kroppens största organ. Den fungerar som en skyddande barriär mellan ditt inre och resten av världen, hjälper till att reglera kroppstemperaturen och fungerar som ett filter. Huden existerar i ett konstant tillstånd av tillväxt, där gamla celler dör samtidigt som nya celler bildas. Den påverkas av alla aspekter av ditt liv, från vad du äter till var du bor. Frisk hud har bättre förmåga att bekämpa ålderstecken, läker mycket snabbare och avvärjer potentiella sjukdomar bättre än ohälsosam hud.
Att se ut
Riktig hudvård är viktigt om du är angelägen om ditt fysiska utseende. Ohälsosam hud tenderar att se blek och tråkig ut, medan frisk hud ser fyllig och livfull ut. Rynkor utvecklas lättare och sjunker djupare om din hud är uttorkad och ohälsosam, och det kan resultera i ojämna fläckar som har en fläckig färg. När huden är ohälsosam förlorar den sin elasticitet, vilket kan göra att den hänger ihop och ser tunn ut.
Hälsa
Riktig hudvård handlar inte bara om att se bra ut, utan också om att hålla sig frisk. Dåliga hudvårdsvanor kan leda till utslag, sår, akne och rynkor. Ohälsosam hud är mer mottaglig för sjukdomar och infektioner och är mer benägen att få ärr efter en skada. Korrekt vård är särskilt viktigt för personer som har hudproblem, till exempel psoriasis, eller som har hudallergier.
Hålla huden frisk
Huden växer och förändras hela tiden, så du måste vara vaksam när du tar hand om den. Håll huden återfuktad genom att dricka mycket vatten under hela dagen och ha en balanserad kost för att ge huden de vitaminer och mineraler den behöver. Håll dig till färska frukter och grönsaker, fullkorn och magert protein för bästa resultat. Se alltid till att använda solskydd om du ska tillbringa tid utomhus.
Riktig hudvård
Riktig hudvård innebär att rengöra huden ordentligt. Huden behöver fukt för att överleva, så undvik att använda varmt vatten när du tvättar ansiktet, eftersom värmen suger fukt från huden. Försök istället att använda varmt eller kallt vatten. Undvik också hårda eller kemikalietunga tvålar, eftersom de tar bort fukt från huden samtidigt som de förorenar den. Håll huden återfuktad genom att smörja in dig med lotion några minuter efter badet. Om du har problem med torr hud, använd en oljebaserad lotion på problemområdet flera gånger om dagen.
Hudvård och graviditet
Riktig hudvård är viktigt för hälsa och utseende under en graviditet. En ohälsosam hud kan orsaka en ohälsosam kropp, som i sin tur kan orsaka ett ohälsosamt barn. Frisk hud är mer följsam och kommer att minimera sträckmärken som vanligtvis uppstår i graviditetens senare skeden.