Coronaviruset har ställt in träningsklasser och stängt gym runt om i landet, men social distansering betyder inte att du inte kan träna. En ny viral trend, kallad ”See 10, Do 10”-utmaningen, syftar till att hjälpa människor att hålla sig i form samtidigt som de är socialt distanserade.
Utmaningen är lika enkel som den låter: Gör 10 armhävningar, tagga sedan så många vänner du vill och utmana dem att göra detsamma. Om du själv blir taggad, håll trenden igång och ha lite kul med övningen!
Även kändisar har deltagit i det roliga.
Jennifer Hudson försökte sig på armhävningar, men klarade inte riktigt av det.
”Jag kommer att behöva åberopa Jesus för det här”, sa sångerskan i början av sin video, som hon delade på Instagram och där man kunde se hur hon halkade när hon försökte klara av utmaningen. ”Jag kan göra en … Det måste räknas som tio. … Jag kan inte göra några armhävningar.”
Troligtvis hade hon någon på plats som avslutade utmaningen åt henne – hennes assistent lyckades slutföra 10 armhävningar i en andra video.
Andra Instagram-användare avslutade utmaningen och lade till sina egna unika vändningar.
Oavsett hur du får in ditt träningspass kan hemmaträning vara ett bra sätt att hålla sig aktiv och avspänna sig under koronavirus-pandemin.
För att bekämpa social distansering erbjuder massor av träningsstudior och sajter gratis eller kraftigt rabatterade klasser online, och till och med de hårdaste skyddsrumsreglerna tillåter människor att lämna sina hem för att träna.
”Jag tror att det är väldigt viktigt att kunna få in vår motion, även om vi inte kan gå till gymmet”, sa Crystal Watson, senior forskare vid Johns Hopkins Center for Health Security, till TODAY i början av mars. ”Det är ett fantastiskt sätt att upprätthålla den mentala och fysiska hälsan.”