Vatsalihakset tukevat ryhtiä, suojaavat sisäelimiä ja suorittavat muita tärkeitä tehtäviä. Alavatsalihakset auttavat suojaamaan lantiononteloa.
Oikea vatsalihas (rectus abdominis) on suuri lihas vatsan keskiosassa. Se helpottaa lantion kallistusta ja alaselän kaarevuutta. Sen vieressä molemmin puolin vartaloa on sisäinen vino lihas. Tämä leveä lihas kiertää selkärankaa, lisää vatsaan kohdistuvaa painetta ja auttaa hengityksessä. Se ulottuu vatsan etuosasta vartalon takaosaan.
Toinen tärkeä ryhtiin liittyvä lihasryhmä on selkärangan ojentajalihakset. Nämä pitkänomaiset lihakset kulkevat pystysuoraan selkärangan kanssa, ja niiden tehtävänä on pidentää selkärankaa, tuottaa pystyasento ja antaa selkärangan taipua puolelta toiselle. Tähän ryhmään kuuluvia lihaksia ovat iliocostalis lumborum, longissimus ja spinalis. Nämä lihakset yhdistetään yleisesti alaselkäkipuihin.
Alaselkärangan pään alapuolella lähellä lantion luita ovat syvät pakaralihakset. Nämä kaikki liittyvät reiteen, olipa kyse sitten sen kiertämisestä, vetämisestä poispäin kehosta tai lonkkanivelen vakauttamisesta kävelyn aikana. Näitä lihaksia ovat muun muassa piriformis, obturator internus ja gemellus inferior.
Lihakset, jotka vetävät jalkoja yhteen, kuten hevosella ratsastaessa tarvittavat lihakset, ovat lonkan lähentäjälihaksia. Ne alkavat lantiosta ja kiinnittyvät reisiluuhun. Ne ovat adductor longus, adductor magnus, adductor minimus ja adductor brevis. Kun nämä lihakset rasittuvat liikunnan aikana, vammaa kutsutaan yleisesti ”nivusvammaksi”, joka on yleinen jalkapallovamma.
Muita lonkan liikkeeseen vaikuttavia lihaksia ovat psoas major ja iliacus. Ne sijaitsevat lähellä adduktoreita. Ne taivuttavat ja kiertävät lonkkaa ja reittä.
Neljänneslihakset (eli quadriceps femoris) ovat kehon vahvimmat ja hoikimmat lihakset. Nämä neljä lihasta kiinnittyvät reisiluun päähän lonkassa ja ovat polven tärkeimmät ojentajat. Tämä tarkoittaa, että ne ovat lihakset, jotka ovat ensisijaisesti vastuussa polven ojentamisesta suoraksi. Ne ovat vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius ja rectus femoris.
Reiden takaosassa sijaitsevat hamstring-lihakset vaikuttavat lonkan ja polven liikkeeseen. Ne alkavat gluteus maximuksen alta lonkkaluun takaa ja kiinnittyvät polven kohdalla sääriluuhun. Ne ovat biceps femoris (pitkä pää ja lyhyt pää), semimembranosus ja semitendinosus.