Vatsalihakset ja ydinlihakset ovat ymmärtääkseni hieman eri asioita. Vatsalihakset ovat vahvuuslihaksia, joiden avulla voi tehdä liikkeitä kuten istumaannousuja. Ydinlihakset ovat enemmänkin nivelsiteitä ja/tai stabiloivia lihaksia (esim. kun penkkipunnerrat käsipainoja tankopainon sijaan, et voi painaa yhtä paljon, koska se työstää stabiloivia lihaksia paljon enemmän). Kun suoritat mitä tahansa toimintaa, käytät ydinlihaksia, koska ne pitävät sinut pystyssä. Kun suoritat voimakasta toimintaa, kuten juoksua, rasitat ydinlihaksia ja selkälihaksia, koska kehosi kamppailee pitääkseen pystyasentonsa pystyssä g-voimien vuoksi, joita käytät saadaksesi työntövoimaa (vaikkakin vain minimaalisen määrän). Erityisesti ylempiä vatsalihaksia ei juuri koskaan käytetä juoksun aikana (tietääkseni), koska ne eivät juurikaan vakauta mitään. Vyötärölihaksia käytetään minimaalisen vähän, koska vartalon asentoa ylläpidetään vasemmalta oikealle. Alempia vatsalihaksia treenataan tiukasti, koska ne kietoutuvat yhteen nelipäiden kanssa. Vatsalihasten keskiosaa työstetään minimaalisen vähän, koska ne avustavat ydinlihaksia.
Kipu, jota tunnet juoksun jälkeen, johtuu todennäköisesti ydinlihaksista.