Terveellisiä vegaanisia välipaloja

Tiesitkö, että vegaaniksi ryhtyminen ei ole vain parasta, mitä voit tehdä auttaaksesi eläimiä, vaan myös yksi parhaista asioista, joita voit tehdä oman terveytesi hyväksi? Mutta se, että jokin tuote ei sisällä eläinperäisiä ainesosia, ei välttämättä tee siitä terveellistä. Tosin uudella listallamme helpoista, terveellisistä välipalaideoista ravitsevien, eläimettömien ruokien valitseminen ei ole koskaan ollut helpompaa!

Valinta oikeanlaiseen syömiseen on suunnittelu – joko suunnittele etukäteen tai suunnittele epäonnistuvasi. Joten pitämällä herkulliset, terveelliset välipalat valmiina pysyt aina pelin edellä!

Ants on a Log

Ohjeita: Leikkaa 4 sellerin vartta puoliksi ja täytä jokaisen keskelle maapähkinävoita. Ripottele päälle rusinoita ja nauti!

Kasvikset ’N’ Hummus

Ohjeita: Leikkaa 2 sellerinvartta ja 1-2 porkkanaa puoliksi ja leikkaa 1-2 viipaletta pitaleipää neljään osaan. Dippaa pitaleipä ja kasvikset suosikkihummukseen ja saat parhaan välipalan ikinä!

Maidotonta jogurttia myslin ja hedelmien kera

Ohjeita: Laita kulhoon 1 kupillinen valitsemaasi vegaanista jogurttia (kuten Silk ja So Delicious -merkit). Aseta päälle marjoja, melonia tai muita tuoreita hedelmiä ja ripottele päälle rapeaa mysliä.

Kuivattuja hedelmiä

Ohjeita: Tätä ei tarvitse valmistella! Etsi vain suosikkityyppisi kuivattuja hedelmiä kaupasta. Suosittelemme kuivattuja omenoita tai mangoja – ne maistuvat karkilta!

Sipsit ja guacamole

Ohjeita: Dippaa lempimaissipsejäsi (tai pellava- ja papusipsejä) tuoreeseen guacamoleen. Voit jopa tehdä oman guacamolesi sekoittamalla yhteen 1 soseutetun avokadon, 1/2 kupillista hienonnettua sipulia, 1 kuutioidun valkosipulinkynnen, 1/4 kupillista hienonnettua korianteria ja yhden limen mehun!

Pyydä aikuista auttamaan sinua hankkimaan tarvitsemasi ainekset ja valmista ruoka sitten yllä olevien ohjeiden mukaan!