Terve hymy on hyväksi keholle ja itsetunnolle. Terve hymy määritellään hampaiksi ja ikeniksi, jotka ovat hyvin hoidetut, puhtaat ja vahvat. Se luo positiivisen kierteen, jossa jos joku tuntee itsensä varmaksi hymystään, hän hymyilee enemmän; ja kun ihmiset hymyilevät enemmän, he tuntevat itsensä itsevarmemmiksi. Tähän onnelliseen sykliin pääseminen on toisille helpompaa kuin toisille, mutta se on mahdollista kaikille, koska kaikki alkaa terveestä hymystä.
Kolme terveen suun hyötyä
Suusta huolehtiminen on muutakin kuin turhamaisuuden vuoksi. Hampaiden reikiintyminen voi aiheuttaa rumia reikiä suuhun, edistää lisää reikiintymistä ja jopa hampaiden menetystä. Kyse ei kuitenkaan ole vain turhamaisuudesta, vaan kehon yleisestä terveydestä. Vaikka terveestä suusta on monia hyötyjä, tässä on kolme huomionarvoista.
- Parantunut mieliala. Hymyilemällä on suora vaikutus siihen, miltä ihmisestä tuntuu. Hymyileminen signaloi aivoille kemiallisen reaktion, joka todella saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Se ei ainoastaan kohota mielialaa, vaan se voi myös vähentää stressiä, parantaa ihmisen elämänkatsomusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
- Vetää ihmisiä puoleensa. Ihmiset tuntevat luonnostaan vetoa onnellisempiin ihmisiin. Tämä johtuu siitä, että ihmiset pitävät siitä, että he tuntevat itsensä onnelliseksi, ja onnellisten ihmisten seurassa oleminen auttaa luonnollisesti kohottamaan heidän ympärillään olevien ihmisten mielialaa. Muutkin lähestyvät todennäköisemmin ystävällisen näköistä ihmistä kuin sellaista, joka näyttää onnettomalta.
- Parempi terveys. Terve hymy ei pelkästään lisää itseluottamusta, vaan se parantaa myös kehon yleistä terveyttä. Yleinen merkki huonosta suun terveydestä on hammastulehdus ja ientulehdus eli ientulehdus. Joskus tämä viittaa ongelmiin tekniikoissa, kuten harjaamiseen ja hammaslangan käyttämiseen väärin, mutta se voi olla myös osoitus siitä, että elimistössä on jokin muu ongelma. Kaksi esimerkkiä tästä ovat hampaiden reikiintymisen ja diabeteksen ja ientulehduksen sekä sydänsairauksien välinen yhteys.
Miten saat terveen hymyn
Terveellisen hymyn saaminen on helpompaa kuin luuletkaan. Vaikka lääketieteen ja hammaslääketieteen välineet ovat kehittyneet, kaikki on silti kiinni perusasioista.
- Ensimmäinen askel terveeseen hymyyn on hampaiden harjaus kaksi kertaa päivässä, kaksi minuuttia joka kerta. Käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Tämä auttaa hallitsemaan bakteerien määrää suussa ja pitämään ikenet terveinä.
- Toinen askel on käydä puolivuosittain hammaslääkärin vastaanotolla. Nämä tapaamiset ovat kriittisiä, koska hygieniahoitaja raaputtaa haitallisen plakin pois hampaista ja antaa hammaslääkärille mahdollisuuden korjata ongelmat ennen kuin niistä tulee vakavia.
- Viimeiseksi, soita hammaslääkärille, jos sinulla on kipuja. Koska keho viestii kivun avulla ongelmasta, on tärkeää kuunnella ja toimia. Suukipu on kurjaa, ja sen pysäyttäminen varhaisessa vaiheessa voi auttaa välttämään suurempia ongelmia ja lisää kipua.
Kun ihminen tuntee itsensä epävarmaksi hymystään, hänellä on taipumus hymyillä vähemmän. Jos sinulla on puuttuvia tai vinoja hampaita, ne voidaan korjata. Jos hampaissa on paljon reikiintymistä, se voidaan korjata. Itsevarmuus hymystä saa ihmiset yleensä huolehtimaan hampaistaan paremmin. Se on toinen suuta hyödyttävä sykli.