Lyhyet liikuntapyrähdykset aiheuttavat muutoksia elimistön aineenvaihduntatuotteisiin, jotka korreloivat yksilön sydän- ja verisuoniterveyteen sekä pitkäaikaiseen terveyteen, on todettu Harvardiin kuuluvan Massachusettsin yleissairaalan (MGH) tutkimuksessa.
Tutkimusryhmä kuvaa Circulation-lehdessä julkaistussa artikkelissa, miten noin 12 minuutin akuutti kardiopulmonaalinen liikunta vaikutti yli 80 prosenttiin verenkierrossa olevista aineenvaihduntatuotteista, mukaan lukien reittejä, jotka liittyvät monenlaisiin suotuisiin terveydellisiin tuloksiin, ja näin ollen tunnistetaan potentiaalisia mekanismeja, jotka voivat osaltaan auttaa ymmärtämään paremmin liikunnan sydän- ja verenkiertoelimistön hyötyjä.
”Meille oli silmiinpistävää, miten lyhytkin harjoitus voi vaikuttaa sellaisten aineenvaihduntatuotteiden verenkierrossa oleviin pitoisuuksiin, jotka säätelevät sellaisia keskeisiä kehon toimintoja kuin insuliiniresistenssi, oksidatiivinen stressi, verisuonten reaktiivisuus, tulehdus ja pitkäikäisyys”, sanoi tutkija Gregory Lewis, MGH:n sydämen vajaatoiminnan osastonhoitaja ja tutkimuksen vanhempi kirjoittaja.
MGH:n tutkimuksessa käytettiin Framingham Heart Study -tutkimuksen tietoja, joiden avulla mitattiin 588 verenkierrossa olevan aineenvaihduntatuotteen pitoisuuksia ennen 12 minuutin voimakasta liikuntaa ja välittömästi sen jälkeen 411:ltä keski-ikäiseltä mieheltä ja naiselta.
Tutkijaryhmä havaitsi suotuisia siirtymiä useissa aineenvaihduntatuotteissa, joiden lepotilatasojen on aiemmin osoitettu olevan yhteydessä sydän- ja verisuonitauteihin. Esimerkiksi glutamaatti, keskeinen aineenvaihduntatekijä, joka liittyy sydänsairauksiin, diabetekseen ja pitkäikäisyyden vähenemiseen, laski 29 prosenttia. DMGV, metaboliitti, joka liittyy diabeteksen ja maksasairauksien lisääntyneeseen riskiin, laski 18 prosenttia. Tutkimuksessa havaittiin lisäksi, että aineenvaihdunnallisia vasteita voivat muokata muutkin tekijät kuin liikunta, kuten sukupuoli ja painoindeksi, ja liikalihavuus saattaa aiheuttaa osittaisen vastustuskyvyn liikunnan hyödyille.
Related
Pudota ja anna 40
Punnerruskapasiteetti voisi olla kustannustehoton tapa arvioida sydänriskejä
Matalampi masennusriski kohonneella liikunnalla
35 minuuttia liikuntaa päivässä voi suojata uusilta sairauskohtauksilta myös geneettisesti haavoittuvilla
Liikunta hillitsee kroonista tulehdusta, Protects heart, study says
Kuuden viikon jälkeen hiirillä oli alhaisempi tulehduksellisten leukosyyttien määrä
”Intriguingly, tutkimuksessamme havaittiin, että eri aineenvaihduntatuotteet seurasivat erilaisia fysiologisia vasteita liikuntaan, ja ne saattavat siksi tarjota verenkierrossa ainutlaatuisia allekirjoituksia, jotka paljastavat, onko henkilö fyysisesti kunnossa, samaan tapaan kuin nykyiset verikokeet määrittävät, miten hyvin munuaiset ja maksa toimivat”, huomauttaa toisena kirjoittajana toiminut Matthew Nayor, joka kuuluu MGH:n kardiologian osaston sydämen vajaatoiminta- ja elinsiirto-osastolle. ”Esimerkiksi alhaisemmat DMGV-pitoisuudet voisivat merkitä korkeampaa kuntoa.”
Framinghamin sydäntutkimus, joka alkoi vuonna 1948 ja käsittää nyt kolme sukupolvea osallistujia, mahdollisti sen, että MGH:n tutkijat pystyivät soveltamaan nykyisessä tutkimuspopulaatiossa käytettyjä samoja merkkejä aiempien osallistujasukupolvien varastoituun vereen. Tutkimalla liikuntavasteiden metabolisten allekirjoitusten pitkän aikavälin vaikutuksia tutkijat pystyivät ennustamaan yksilön tulevaa terveydentilaa ja sitä, kuinka kauan hän todennäköisesti elää.
”Alamme ymmärtää paremmin molekulaarisia perusteita sille, miten liikunta vaikuttaa elimistöön, ja käytämme tätä tietoa ymmärtääkseen liikuntavasteen mallien ympärillä olevaa metabolista arkkitehtuuria”, sanoo toisena kirjoittajana toiminut Ravi Shah, joka työskentelee MGH:n MGH:n kardiologian osaston sydämen vajaatoiminta- ja elinsiirto-osastolla. ”Tällä lähestymistavalla on mahdollista kohdistaa liikuntavaste ihmisiin, joilla on korkea verenpaine tai monia muita metabolisia riskitekijöitä, ja asettaa heidät terveemmälle tielle jo varhain elämässään.”
Lewis on Harvard Medical Schoolin lääketieteen apulaisprofessori ja MGH:n sydän- ja keuhkoverenkierron rasituskokeiden laboratorion johtaja. Nayor on kardiologi MGH:ssa ja lääketieteen opettaja Harvard Medical Schoolissa, ja Shah on kardiologi MGH:ssa ja lääketieteen apulaisprofessori Harvard Medical Schoolissa. Muita kanssakirjoittajia ovat Ramachandran Vasan, Bostonin yliopiston lääketieteen professori ja Framingham Heart Study -tutkimuksen päätutkija, sekä Clary Clish, MIT:n ja Harvardin Broad Institute of MIT:n ja Broad Institute of Harvardin aineenvaihduntatutkimuksen vanhempi johtaja.
Tutkimusta ovat tukeneet American Heart Associationin Grand Challenge Award -palkinto ja National Institutes of Health.