Todelliset syyt, miksi myrkyllinen exäsi ryömii takaisin – Tutkimuksen mukaan

Oletko koskaan miettinyt, miksi sinua kaltoin kohdellut henkilö tuntui jahtaavan sinua säälimättömästi suhteen päätyttyä? Miksi emotionaalisesti saavuttamattomat ex-kumppanisi tuntuivat olevan kaikkein ”saatavilla” sen jälkeen, kun jätit heidät?

Vaikka ihmiset pysyvät ystävinä exiensä kanssa monista eri syistä, kun myrkyllinen ex-poikaystävä tai ex-tyttöystävä ottaa yhteyttä, taustalla on yleensä jotain syvällisempää kuin vain ”ikävä” entisiä kumppaneita. Yksi suurimmista väärinkäsityksistä, joita ihmisillä on, on se, että jos heidän ex-poikaystävänsä tai ex-tyttöystävänsä ottaa yhteyttä, sen täytyy johtua siitä, että he todella rakastavat ja kaipaavat heitä. He haluavat epätoivoisesti uskoa siihen illuusioon, että ystävyyssuhde ex-kumppanin kanssa tai jokin muu kyseenalainen järjestely täyttää heidän tarpeensa pitkällä aikavälillä. He saattavat toivoa, että tämä toinen mahdollisuus tarjoaa väylän siihen, että heidän exänsä muuttuu vihdoin ihanteelliseksi kumppaniksi.

Vaikka on ihmisiä, jotka voivat olla ystäviä ex-kumppaninsa kanssa (yleensä sen jälkeen, kun he ovat ottaneet aikaa parantua), kun kyse on myrkyllisestä suhteesta, jossa henkilö on jatkuvasti halventanut sinua, kuvitelma idyllisen ystävyyssuhteen solmimisesta eron jälkeen on kaukana karusta todellisuudesta. Loppujen lopuksi, kun joku on ollut myrkyllinen parisuhdekumppani, on epätodennäköistä, että hänestä tulee niin hyvä ystävä.

Todellisuuden tarkistus: Myrkylliset ex-kumppanit eivät ehkä kaipaa sinua, mutta he varmasti kaipaavat sitä, mitä tarjosit heille.

Tutkijat Mogilski ja Welling (2017) havaitsivat, että henkilöillä, joilla oli synkempiä persoonallisuuspiirteitä (kuten narsismia, kaksinaamaisuutta ja psykopatiaa), oli taipumus pysyä ystävinä exiensä kanssa mukavuuden, seksin ja resurssien saannin vuoksi.

Jos olet tekemisissä myrkyllisen narsistisen exän kanssa, päätös ottaa yhteyttä on yleensä sellainen, jonka taustalla on tarve saada takaisin hallinta entiseen kumppaniinsa. Erään narsismiasiantuntijan mukaan:

”Narsistit vihaavat epäonnistumista tai häviämistä, joten he tekevät kaikkensa säilyttääkseen jonkinlaisen yhteyden, jos he eivät ole tehneet päätöstä sen lopettamisesta… He voivat kokea narsistisia vammoja, kun kumppani hylkää heidät, ja heillä on vaikeuksia päästää siitä irti tai parantua siitä… he saattavat pysyä yhteydessä ovat päässeet käsiksi arvokkaisiin resursseihin. Heillä on myös sisäpiirin tietoa exänsä haavoittuvuuksista ja heikkouksista, joita he voivat käyttää hyväkseen ja manipuloida, mikä antaa heille vallan ja kontrollin tunteen.” Tohtori Tony Ferretti, Narsistit ja psykopaatit rakastavat pysyä ystävinä exiensä kanssa

Kun myrkyllinen ja/tai hyväksikäyttävä ex-kumppani tavoittelee tai pyytää pysymään ystävinä, hän mitä todennäköisimmin pyrkii vangitsemaan sinut takaisin epäterveeseen dynamiikkaan, joka teki suhteesta alun perin tappavan. Hyväksikäytöstä selviytyneiden yhteisössä tämäntyyppinen käytös tunnetaan nimellä ”hoovering”. Nimetty Hoover-imurin mukaan, se kuvaa osuvasti tapaa, jolla pahanlaatuinen kumppani yrittää ”imeä sinut takaisin” suhteen traumaattiseen pyörteeseen kauan sen päättymispäivän jälkeen.

Miksi otamme uudelleen yhteyttä myrkyllisiin exiin?

Nyt kun tiedämme, miksi myrkylliset ex-kumppanit tavoittelevat meitä, miksi päästämme heidät takaisin elämäämme? On houkuttelevaa ottaa uudelleen yhteyttä ex-kumppaniin, koska eron aikana aivomme käsittelevät eron aiheuttamaa psykologista kipua samalla tavalla kuin ne rekisteröivät fyysistä kipua (Kross et. al, 2011).

Exiemme kanssa ystävystyminen voi olla yksi selviytymismekanismeista, joita käytämme välittömästi emotionaalisen tuhoutumisen uhan torjumiseksi, koska saamme edelleen ”pitää” exämme elämässämme, vaikkakin etäältä. Saamme käyttää tekoystävyyttä myrkyllisen exän kanssa tai ”friends with benefits” -sopimusta välivaiheena – keinona estää sitä väistämätöntä surun purkautumista, joka seuraisi kyseisen henkilön täydellistä menettämistä.

Epäterveet suhteet aiheuttavat myös vahvempia traumasidoksia (voimakkaita sidoksia, jotka johtuvat jaetuista tunnekokemuksista) ja horjumatonta biokemiallista kiinnittymistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että romanttisen kumppanin hylkääminen vaikuttaa aivotoimintaan, joka liittyy riippuvuuden himoon, palkkioihin ja motivaatioon; vastoinkäymisten aiheuttamat suhteet voivat myös aiheuttaa aivoissa samanlaista toimintaa kuin kokaiini (Fisher et. al, 2010; Earp et. al, 2017).

Kun meitä taas kerran vetää ”kohti” myrkyllistä kumppania, se johtuu siitä, että elimistömme on tottunut biokemiallisella tasolla suhteesta saamiimme nousuihin ja laskuihin kemikaalien, kuten oksitosiinin, dopamiinin, kortisolin ja serotoniinin, välityksellä (Carnell 2012; Fisher, 2016).

Myrkyllinen rakkaus on kirjaimellisesti huumeriippuvuutta. Vieroitushoito edellyttää, että katkaisemme narun myrkyllisen ex-kumppanimme kanssa, jotta voimme vieroittautua suhteesta – valitettavasti se on harvoin niin yksinkertaista.

Tutkimukset osoittavat, että meillä on taipumus liittää suhteen päättyminen minäkuvaamme, mikä yleensä estää toipumistamme (Howe ja Dweck, 2016). Parisuhteen päättyminen voi aiheuttaa haluttavuuteemme liittyviä epäilyksen tunteita itsestä. Yhteyden solmiminen uudelleen exän kanssa, riippumatta siitä, kuinka myrkyllinen tai hyväksikäyttävä kyseinen henkilö on, voi tarjota tilapäistä helpotusta, koska ajattelemme, että se antaa jotenkin vahvistusta itsearvostuksestamme.

Ei puhumattakaan siitä, että näemme jälleennäkemisen itsessään osoituksena siitä, että ex-kumppanimme voi ”lunastaa” itsensä. ”Toivomme” parempaa suhdetta toisella kerralla hullunkurisessa karusellissa, ja tämä väärä toivo pitää meidät kiinni tässä kaoottisessa dynamiikassa huolimatta siitä, että meillä on luultavasti paljon parempi olla ilman häntä.

syitä, miksi narsistiset exät ottavat yhteyttä

Jos olet tekemisissä myrkyllisen ex-kumppanin kanssa, joka sattuu olemaan myös pahanlaatuinen narsisti, varo. Syyt siihen, että sallimme narsistisen ex-kumppanin palata elämäämme, voivat olla vieläkin syvempiä ja synkempiä – ne menevät jokapäiväistä toimintahäiriötä pidemmälle ja liittyvät hyväksikäytön vaikutuksiin. Myrkyllisillä exillä, jotka ovat myös narsistisia, on taipumus hooveroida seuraavista syistä:

Mielen räjäyttävän seksin vuoksi, joka saa sinut jäämään kiintymyssuhteeseen.

Muista, että biokemiallinen side, jonka kehitämme myrkyllisiin kumppaneihin, aiheuttaa selittämättömän riippuvuuden. Seksi vain vahvistaa tätä sidettä vapauttamalla oksitosiinia ja pitämällä aivojemme palkitsemispiirit sidottuna ex-kumppaniin, mikä luo dopamiinihuuman, jollaista ei ole olemassa. Pahanlaatuinen narsisti tietää tämän ja käyttää seksiä estääkseen sinua ”vieroittumasta” kunnolla suhteesta.

Tehdäkseen sinusta varasyöttölähteen.

Myrkyllinen exäsi on ehkä näennäisesti siirtynyt uuteen syöttölähteeseen (toisin sanoen johonkin, joka silittää hänen egoaan, tukee häntä taloudellisesti ja sietää hänen myrkyllisyyttään), mutta se ei tarkoita, että hän on lopettanut suhteesi juuri nyt. Olet edelleen arvokas siinä mielessä, että voisit olla hyvä varahenkilö aina, kun hänen uusi poikaystävänsä tai tyttöystävänsä ”jää alle” hänen mielivaltaisten standardiensa ja liikkuvien tavoiteasemiensa. Jos alistut hänen pyyntöihinsä pysyä ystävinä, voit olla varma, että hän käyttää hyväkseen myötätuntoasi ja ruokkii tunnetyövoimaasi aina, kun hän tarvitsee taukoa uudesta kohteestaan.

Käyttää ystävyyttään sinun kanssasi merkkinä normaalista elämästään.

Kyky pysyä ystävänä myrkyllisen ex-kumppanin kanssa saattaa houkutella sinua uskomaan, että olette molemmat kypsiä ihmisiä, jotka kykenevät kehittymään, mutta totuus on, että vain toinen teistä todella kykenee kehittymään, eikä se ole narsisti. Pahanlaatuinen narsisti käyttää ystävyyttään kanssasi keinona sanoa maailmalle: ”Näettekö, miten mahtava minä olen? Hän haluaa yhä olla ystäväni. Suhteessamme ei sittenkään koskaan ollut mitään toimintahäiriöitä!”.” Näin myrkyllinen exäsi voi kohdella eroanne pikemminkin pelkän yhteensopimattomuuden kuin hyväksikäytön oireena.

Kontrolloidakseen sinua ja estääkseen sinua siirtymästä eteenpäin.

Monet narsistit vainoavat ja ahdistelevat ex-kumppaneitaan hyväksikäyttösuhteen päättymisen jälkeen. Näin he pystyvät säilyttämään elämäsi hallinnan ja varmistavat, ettet pääse eteenpäin – olipa kyse sitten etenemisestä omassa paranemisessasi tai terveempään suhteeseen uuden kumppanin kanssa.

Loppujen lopuksi, jos olet liian kiireinen tuskastuessasi heidän sekaviin viesteihinsä ja ristiriitaiseen käyttäytymiseensä, olet aivan liian kiireinen rakentamaan elämääsi uudelleen, harjoittamaan terveempää itsestäsi huolehtimista tai tapaamaan uusia potentiaalisia kumppaneita.

Luoakseen rakkauskolmioita ja lisätäkseen sinut haaremiinsa.

Jos olet koskaan ollut todellisen pahanlaatuisen narsistin kanssa, olet myös tavannut hänen ”haaremiinsa” – hänen hämäräperäiseen sosiaaliseen lähipiiriinsä, johon kuuluu usein entisiä, jotka eivät tunnu koskaan häipyvän kuvasta, flirttailevia ”kavereita”, joita he kutsuvat ”vain ystäviksi”, ja uusia ihmisiä, joita he hoivaavat, jotta he voisivat aikanaan palvella korvikkeena sinulle. Pahanlaatuiset narsistiset exät nauttivat siitä huomiosta, että heillä on useita rakastajia käytössään. Jopa eron jälkeen he yrittävät lisätä sinut haaremiinsa, jotta he voivat trianguloida sinut eri exiensä, nykyisten kumppaneidensa ja potentiaalisten kohteidensa kanssa.

Käyttääksesi resurssejasi.

Jos olet jollakin tavalla varakas, sinulla on loistava sosiaalinen verkosto, sinulla on hyvä maine ja menestystä, pahanlaatuinen narsisti ei halua päästää sinua menemään. Pääsy sinuun on loppujen lopuksi yhtä kuin pääsy resursseihisi. Kun annat hänelle tilaa astua uudelleen elämääsi, teet hänen kannaltaan helpoksi piipahtaa, yöpyä kauniissa asunnossasi, pyytää lainaa, hengailla ystäviesi kanssa, hyödyntää kykyjäsi ja ideoitasi ja hyötyä siitä, että hän on yhteydessä sinuun. He nauttivat siitä, että heillä on sinut päivystäjänä aina, kun he tarvitsevat jotakin – olipa kyse sitten ruumiistasi tai pankkitilistäsi.

Kun arvioit, olisitko myrkyllisen exän ystävä vai antaisitko hänelle toisen mahdollisuuden, muista, että todelliset ystävät eivät vahingoita, hyödynnä tai käytä sinua ilkeämielisesti. Älä jää ystäväksesi sellaisen henkilön kanssa, joka on yrittänyt tuhota sinut menneisyydessä; hän todennäköisesti suunnittelee tekevänsä lisää samaa nykyhetkessä.

Carnell, S. (2012, 14. toukokuuta). Bad Boys, Bad Brains. Psychology Today. Haettu 16. marraskuuta 2017.

Kross, E., Berman, M. G., Mischel, W., Smith, E. E., & Wager, T. D. (2011). Sosiaalinen hylkääminen jakaa somatosensoriset representaatiot fyysisen kivun kanssa. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(15), 6270-6275. doi:10.1073/pnas.1102693108

Earp, B. D., Wudarczyk, O. A., Foddy, B., & Savulescu, J. (2017). Addicted to Love: Mikä on rakkausriippuvuus ja milloin sitä pitäisi hoitaa? Philosophy, Psychiatry, & Psychology, 24(1), 77-92. doi:10.1353/ppp.2017.0011

Fisher, H. E., Brown, L. L., Aron, A., Strong, G., & Mashek, D. (2010). Palkitsemis-, riippuvuus- ja tunteiden säätelyjärjestelmät, jotka liittyvät rakkauden hylkäämiseen. Journal of Neurophysiology, 104(1), 51-60. doi:10.1152/jn.00784.2009

Fisher, H. (2016, February 04). Rakkaus on kuin kokaiini – numero 33: Attraction. Haettu 16. marraskuuta 2017.

Howe, L. C., & Dweck, C. S. (2015). Itsemäärittelyn muutokset haittaavat palautumista hylkäämisestä. Personality and Social Psychology Bulletin, 42(1), 54-71. doi:10.1177/0146167215612743

Mogilski, J. K., & Welling, L. L. (2017). Ystävien pysyminen ex: Sukupuoli ja tummat persoonallisuuspiirteet ennustavat motiiveja suhteen jälkeiseen ystävyyteen. Personality and Individual Differences, 115, 114-119. doi:10.1016/j.paid.2016.04.016

Sarkis, S. (2015, 28. joulukuuta). 8 muuta merkkiä siitä, että olet narsistin kanssa. Psychology Today. Haettu 18. marraskuuta 2017.

Tourjée, D. (2016, May 10). Narsistit ja psykopaatit rakastavat pysyä ystävinä exiensä kanssa. VICE. Haettu 18. marraskuuta 2017.