Vähemmistö harrastaa uintia huvin vuoksi, mutta jotkut harrastavat uintia urheilulajina ja osallistuvat uintikilpailuihin. Näihin kilpailuihin kuuluu yleensä useita eri uintityylejä; vapaauinti, rintauinti, perhosuinti ja selkäuinti. Kilpailuja käydään eri matkoilla, ja kaikki paitsi välierät ovat vain yhden uintityylin kilpailuja. Vaikka useimmat kilpailut järjestetään uima-altaassa, jotkut kilpailut järjestetään järvessä tai meressä niin sanotussa avovedessä. Avovesikilpailut ovat yleensä pitkiä kilpailuja, kuten 10 kilometrin maraton tai osa triathlonin kaltaista tapahtumaa, johon kuuluu uinnin lisäksi juoksua ja pyöräilyä.
Uintityylit
Freestyle
Tämä on nopein tyyli, jota käytetään kilpauinnissa. Se perustuu Salomonsaarilta peräisin olevaan perinteiseen uintitapaan, jonka saaren asukkaita kopioineet australialaiset toivat Eurooppaan 1800-luvulla. Sitä kutsutaan joskus australialaiseksi ryömintätyyliksi tai eturyömintätyyliksi, mutta useimmat ihmiset kutsuvat sitä nykyään ”vapaauinniksi”. Tässä tyylissä uidaan kasvot alaspäin ja kierretään käsivarret eteenpäin ilmassa ja taaksepäin vedessä samalla kun tehdään lepatuspotku.
Rintauinti
Rintauinti on yksi suosituimmista uintilajeista, koska se on helppo oppia ja sitä tehdessä pää pysyy veden yläpuolella ja hiukset kuivina. Tässä tyylissä uidaan rinta alaspäin ja työnnetään kädet eteenpäin veden alla ja vedetään sitten itseä eteenpäin samalla kun tehdään sammakkopotku.
Perhonen
Toinen rintauinti, joka tehdään kasvot alaspäin, on perhonen. Se on vaikein isku ja sitä käyttävät yleensä vain kilpauimarit. Tässä tyylissä käännät molemmat kädet eteenpäin juuri veden yläpuolella ja vedät niillä vartaloa veden läpi samalla kun nostat rintakehää ja päätä ilmaan. Samalla työnnät vartaloasi eteenpäin rytmikkäällä jalkaliikkeellä, jota kutsutaan delfiinipotkuksi.
selkäuinti
Ainut uinti, jonka voit tehdä selällään maaten, on selkäuinti. Käsi- ja jalkaliikkeet ovat samanlaisia kuin vapaauinnissa, mutta kädet pyörivät taaksepäin eikä eteenpäin. Tätä uintia tehdessä on helppo hengittää, koska kasvot ovat yleensä poissa vedestä, mutta on vaikea nähdä, minne olet menossa. Selkäuintikilpailut ovat ainoat, jotka eivät ala uimareiden sukeltamisella veteen. Ne alkavat siten, että uimarit työntyvät pois altaan seinämästä sen jälkeen, kun he ovat asettuneet vierekkäin veteen.
Uinti olympialaisissa
Olympialaisissa uintikilpailut järjestetään 50 metriä pitkässä ja 25 metriä leveässä altaassa. Väylät ovat 2,5 metriä leveitä ja jokaisen kilpailijan on pysyttävä omalla väylällään. Altaan kummassakin päässä on lähtölautat, joista uimarit sukeltavat veteen useimpien kilpailujen alussa. Kussakin lajissa järjestetään yksittäisten uimareiden kilpailuja eri pituisilla matkoilla. Lyhimmät kilpailut ovat 50 metrin vapaauintikilpailut, joissa uimarit suorittavat vain yhden kierroksen, ja pisimmät kilpailut ovat 10 000 metrin vapaauintimaratonit, joissa uimarit suorittavat 200 kierrosta. Kaikissa tyylilajeissa järjestetään myös 100 ja 200 metrin kilpailut sekä 400, 800 ja 1500 metrin vapaauintikilpailut ja yksilöuinnit sekä välierä- ja vapaauintireleet. Suurissa kilpailuissa, kuten olympialaisissa, uima-altaissa on elektroniset kosketuslevyt veden alla altaan molemmissa päissä. Jokaisella uintikaistalla on omat kosketuspaneelit, ja uimareiden on kosketettava niitä jokaisen kierroksen päätteeksi. Niitä käytetään varmistamaan, että uimarit suorittavat jokaisen kierroksen loppuun, ja kirjaamaan jokaisen uimarin aika. Niitä käytetään myös tarkistamaan, kuka voitti kunkin kilpailun ja kuka tuli toiseksi, kolmanneksi tai neljänneksi jne.
Tässä videossa näet edellä kuvatut neljä uintisuoritusta. Kilpailu alkaa selkäuinnilla, jota seuraavat rintauinti, perhonen ja vapaauinti. (Miesten 4×100 metrin sekauintiviestin finaali vuoden 2014 Pan Pacsissa.)
Uinnin sanastoluettelo
| sana | esimerkkilause | merkitys |
|---|---|---|
| selkäuinti | Rintauinti on helppoa, mutta et näe minne menet. | uintiliike, jonka voi tehdä selällään |
| rintauinti | Mummoni osaa vain rintauinnin. | helppo lyönti, jossa liikutat jalkojasi kuin sammakko |
| perhonen | En ikinä opi tekemään perhosta kunnolla! | vaikea lyönti, jota käyttävät enimmäkseen kilpauimarit |
| delfiinipotku | Delfiinipotkun opetteleminen kestää kauan. | rytminen jalkaliike, jota käytetään vain perhosuinnissa |
| lepatuspotku | Kun teet lepatuspotkun, pidä varpaat suorina. | jalkojen liike, jota käytetään vapaa- ja selkäuinnissa |
| vapaauinti (1) | Kuka voitti naisten 100 metrin vapaauinnin? | uintilaji, jossa uimarit voivat käyttää vapaasti mitä tahansa tyyliä |
| vapaauinti (2) (myös ”australialainen ryömintä” ja ”eturyömintä”) | Oppasimme vapaauinnin päiväkodissa. | nopein uintityyli, jota käytetään vapaauintikilpailuissa |
| sammakkopotku | Sammakot ovat erittäin hyviä tekemään sammakkopotkun. | sammakon kaltainen potkuliike, jota käytetään rintauinnissa |
| kierros (käytetään myös termiä ”pituutta”) | Minkä verran Kierroksia he uivat 400 metrin juoksussa? | matka uima-altaan toisesta päästä toiseen |
| medley | Voittaaksesi medleyn täytyy olla hyvä jokaisessa tyylissä. | kilpailu, joka sisältää yhden tai useamman kierroksen jokaisessa neljästä uintityylistä |
| avovesi | Uidaan uima-altaan sijaan avovedessä. | laajalla vesialueella järvessä tai meressä |
| relay | Japanin joukkue voitti jälleen 4 x 100 metrin relayn. | joukkuekilpailu, jossa jäsenet kilpailevat vuorotellen |
| lähtölaukaus | Mua jännittää tosi paljon, kun olen lähtölaukauksessa. | pieni alusta, jolta kukin uimari sukeltaa kisan alussa |
| lyönti | Miten monta lyöntiä opit uimaopetuksessa? | uintityyli, kuten selkä- tai rintauinti |
| kosketusalusta | Varmista, että osut kosketusalustaan joka kerta, kun käännyt. | Vedenalainen elektroninen tyyny, jota kilpailijat koskettavat jokaisen kierroksen lopussa |