damircudic/E+ via Getty Images
Vatsan särky ja kivut raskauden aikana
Raskauden myötä tulee niin monia uusia tuntemuksia, eivätkä kaikki niistä ole miellyttäviä. Yksi niistä kivuista, joita saatat kokea? Vatsavaivat. Raskauden aikana kohtusi laajenee mahtuakseen kasvavalle vauvallesi, mikä tarkoittaa, että jonkin verran vatsakipuja on odotettavissa. Seuraavassa on lueteltu joitakin raskaudenaikaisen vatsakivun tyyppejä ja syitä sekä vinkkejä sen lievittämiseen ja tietoa siitä, milloin sinun tulisi soittaa lääkärillesi.Miltä vatsakipu tyypillisesti tuntuu?
Raskauteen liittyvä vatsakipu voi tuntua tylsältä, särkevältä, jyskyttävältä, sykkivältä tai terävältä, ja sitä voi esiintyä lyhyinä hetkinä tai se voi jatkua pitkään. Se voi myös olla pahempaa yhdellä kehon alueella, kuten vatsan sivuilla.
Miltä tällainen vatsakipu tyypillisesti tuntuu?
Vatsakipu, joka voi liittyä raskauteen, voi esiintyä useassa eri muodossa. Saatat kokea kipuja vatsan sivuilla tai alapuolella tai koko vatsan alueella. Kipu voi tuntua tylsältä, kipeältä, sykkivältä, sykkivältä tai terävältä, ja se voi esiintyä lyhyinä sarjoina tai jatkua pitkään. Se voi myös olla pahempaa jollakin kehon alueella, kuten vatsan sivuilla.Raskauteen liittyvään vatsakipuun on kuitenkin muutamia syitä, jotka voivat viitata komplikaatioihin. Jos vatsakipuun liittyy muita epätavallisia oireita, kuten voimakasta verenvuotoa, selkäkipua, vartalon turvotusta, kuumetta, jatkuvaa oksentelua, kivuliasta virtsaamista tai jos kipu on niin voimakasta, että siitä tulee invalidisoivaa, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Mikä aiheuttaa nämä säryt?
Esimerkiksi näihin epämiellyttäviin tuntemuksiin on olemassa muutamia eri syitä. Useimmilla raskauden aikaisilla vatsavaivoilla on ennustettavissa olevat syyt. Yksi yleinen syy tällaiseen kipuun on vatsan molemmin puolin sijaitsevien pyöreiden nivelsiteiden venyminen, jotka tukevat kohtua. Nämä nivelsiteet alkavat vatsan kohdalta ja kulkevat nivusiin asti. Kun pikkuinen kasvaa kohdussasi, sidekudos venyy ja saa nämä nivelsiteet vetämään hermosäikeitä ja muita lantion osia, mikä aiheuttaa teräviä kipuja. Muita tyypillisiä syitä kipuihin ovat ummetus, happamat röyhtäykset, kaasut, Braxton-Hicksin supistukset ja kohdun limakalvon (kohdun sisäkalvon) kertyminen, joka tyypillisesti irtoaa kuukautisten aikana.
Mistä voi olla apua?
Jos kärsit vatsakivuista, seuraavassa on muutama vinkki, jotka voivat ehkä tuoda helpotusta:
- Mene istumaan! Kivun lievittäminen on usein niinkin yksinkertaista kuin istua alas jalat ylhäällä.
- Vältä äkkinäisiä liikkeitä, etenkin kolmannella raskauskolmanneksella. Kun vatsasi on venynyt, nopeat liikkeet voivat saada lihakset ja jänteet jännittymään. Ole lempeä itsesi ja kehosi kanssa.
- Älä venytä kipeää lihasta liikaa. Jos johonkin sattuu, kokeile nojautua sitä kohti lihasjännityksen purkamiseksi. Venyttely voi itse asiassa pahentaa sen tunnetta.
- Pitäkää ydinlihakset vahvoina koko raskauden ajan. Jokainen keho ja jokainen raskaus on erilainen, joten jos et ole varma, millainen liikkuminen sopii sinulle tai miten liikuntamuotojasi on ehkä muutettava raskauden aikana, kysy asiantuntijalta. Terveydenhoitajasi, fysioterapeutti tai raskaana olevien kanssa työskentelyyn erikoistunut personal trainer voi antaa hyödyllisiä neuvoja. (Yksi neuvo? Raskauden edetessä ei ole hyvä idea tehdä harjoituksia, joissa vartaloa pitää vääntää tai puristaa). Ja kuuntele kehoasi: jos jokin ei tunnu oikealta kuntoillessasi, hellitä.
Mutta mistä voit tietää, mikä on ”normaalia” ja milloin sinun pitäisi soittaa lääkärillesi?
Raskauteen liittyviin vatsakipuihin on muutamia syitä, jotka voivat viitata komplikaatioihin. Jos vatsakipuun liittyy tiettyjä oireita, kuten emätinverenvuotoa, selkäkipua, vartalon turvotusta, kuumetta, oksentelua tai kivuliasta virtsaamista, tai jos kipu muuttuu jyrkemmäksi tai on niin voimakasta, että toimintakyky on hankala, ota heti yhteyttä terveydenhuoltoon.
Ja koska jopa ”normaalit” vatsakivut voivat esiintyä niin monissa eri muodoissa raskauden aikana – ja monet näistä tuntemuksista voivat olla sinulle uusia – älä epäröi ottaa yhteyttä terveydenhoitajasi puoleen, jos sinulla on kysyttävää siitä, mitä on odotettavissa ja mikä voi antaa aihetta huoleen. Palveluntarjoajasi auttaa sinua selviytymään raskaudestasi – ja siihen kuuluvat myös kaikki epämukavuudet.
Opi lisää kivunhoidosta
Ovia Healthin kliinisen tiimin arvostelu
- OTC-lääkkeet raskauden aikana: kaikki mitä sinun on tiedettävä
- Vatsan/lantion kouristelu raskausaikana