Verpaineesi on 86 yli 54?

Verpaine 86/54 – mitä nämä arvot tarkoittavat?

Verpainearvosi 86/54 viittaa hypotensioon. Tämä tarkoittaa, että verenpaineesi on tavanomaista alhaisempi, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 105 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 60 mmHg.

Useimmissa tapauksissa tämä ei kuitenkaan ole syy huoleen. Jos verenpaineesi on vain hieman alle mainittujen arvojen eikä terveydellisiä haittoja ole, hypotensiivinen verenpaine saattaa olla kunnossa.

Verenpainetaulukossa verenpaine 86/54

Tulosta tämä kuva arkistoosi

Verpaine 86/54 verenpaineasteikolla

>

Mitä? sinun tulisi tietää verenpaineesta 86/54

Vaikka WHO:n luokittelussa ei ole olemassa arvoa ”liian alhainen”, on hyvin tavallista luokitella alle 105/60 verenpaine hypotensioksi. Verenpaineesi 86/54 kuuluu tälle alueelle.

Hypotension oireita voivat olla:

• kalpeus, kylmät kädet ja jalat, kylmyyden tunne
• helppo väsymys, keskittymisvaikeudet
• huimaus, ”tajuttomuus”
• päänsärky
• synkopeat, pyörtymiset

Jos nuo oireet ilmaantuvat välittömästi vartalon asennon muuttamisen jälkeen (esim. Nopea ylösnousu), ne todennäköisesti häviävät muutamassa minuutissa.

Mitä sinun tulisi tehdä:

Jos sinulla on verenkiertohäiriöitä, huimausta tai tunnet jatkuvasti olevasi pyörtymisen partaalla, ota yhteys lääkäriin.

Suolapitoinen ruokavalio ja nesteytyksen ylläpitäminen voivat auttaa nostamaan verenpainetta.

Nämä toimet voivat myös auttaa vahvistamaan kehoasi:

• Säännöllinen urheilu ja liikunta
• stimuloivat yrtit (kuten rosmariini)
• lämpimät ja kylmät suihkut (lopeta kylmät)
• hidas ylösnousu, erityisesti aamulla – venyttele ja ojenna!

Huomaa, että kahvi ja kofeiinia sisältävät juomat nostavat verenpainetta vain lyhytaikaisesti.

Verpaine 86/54 verenpainemittarissa

Tulosta tämä kuva arkistoitavaksi

Uudemmat viestit

• Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
• 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
• Miksi rintaani sattuu?
• Matalan verenpaineen ymmärtäminen
• Mikä tee laskee verenpainetta?