Oletko onnettomassa vaurioituneessa parisuhteessa ja tunnet itsesi vieraantuneeksi kumppanistasi? Tuntuuko sinusta, että olet ”umpikujassa” etkä näe asioiden paranevan? Luuletko, ettei kumppanisi ymmärrä sinua tai välitä siitä, mikä sinulle on tärkeää? Onko sinulla vaikeuksia ymmärtää häntä? Onko rakkaus syy siihen, että sinnittelet ja yrität muuttaa asioita, mutta et vain tiedä, miten?
Jos voit samaistua johonkin tai kaikkiin yllä oleviin kysymyksiin tai yksinkertaisesti tunnet, että parisuhteesi kommunikaatio kaipaa parannusta, suosittelen, että luet tämän artikkelin loppuun asti. Uskon vahvasti, että se, mistä puhun ja mitä neuvon sinua toteuttamaan, on hyödyllistä minkä tahansa parisuhteen toimivuuden kannalta. No, vain jos vastapuoli ei ole jonkinlainen sydämetön ja mahdoton tulla toimeen zombie. Zombit eivät ole minun erikoisalaani.
Kokeile menetelmiäni jonkin aikaa ja katso, toimivatko ne. Jos ne eivät toimi, sinun on parasta juosta kukkuloille. Tuhlaat aikaasi!
Olen ymmärtänyt, että ihmissuhteiden ja inhimillisen kanssakäymisen onnistumiseen tarvitaan useita osatekijöitä. Ne perustuvat universaaleihin periaatteisiin, jotka ovat kiveen hakattuja ja joita ei voi rikkoa.
Jos parisuhteessasi on ongelmia, ongelma johtuu yleensä sinun ja kumppanisi välisestä kommunikaatiosta tai kommunikaation puutteesta. Eikä tässä ole paikka syyttää sinua tai häntä. Tangoon tarvitaan kaksi. Joissakin suhteissa yksi henkilö voi olla koko ongelma, sitä tapahtuu, tiedän sen, mutta on hyvin harvinaista, että näin käy.
Totuus on, että sillä, kuka on syyllinen, ei ole edes merkitystä. Tärkeintä on se, että sinä sanot itsellesi: ”En ole tyytyväinen siihen, miten asiat ovat, miten voin tehdä niistä paremmat?”
Jos olet katsonut sisimpääsi ja tehnyt kaikki oikeat muutokset omaan olemukseesi ja tapaan, jolla kommunikoit toisen puoliskosi kanssa, mutta asiat eivät vieläkään toimi, voit lähteä pois tietäen, että ongelma et todellakaan ollut sinä ja että teit parhaasi. Mutta voitko todella sanoa, että näin on nyt? Oletko todella yrittänyt?
Ei sillä ole väliä, onko kumppanisi absoluuttisen huono, (mutta jos on, niin miksi olet hänen kanssaan kuitenkin)? Tärkeintä on vain se, että otat tilanteen haltuun ja ryhdyt elämäsi johtajaksi.
Ihmiset, jotka ovat vastuussa elämästään, eivät koskaan osoita sormella.
He ymmärtävät, että jos tapahtuu jotakin, johon he ovat tyytymättömiä, on heidän tehtävänsä tehdä asialle jotain. Heidän onnellisuutensa tai onnettomuutensa puute on heidän omalla vastuullaan. Me valitsemme miten elämme ja kenen kanssa olemme. On aika ”ryhdistäytyä” ja myöntää, että omat valintasi ovat johtaneet sinut siihen, missä olet.
Tässä on muutamia tietoisia tapoja aloittaa vaurioituneen suhteen korjaaminen:
Mistä aloittaa:
Lopeta syyttelemästä häntä! Näin tekee suurin osa parisuhteessa olevista ihmisistä. He vain syyttävät toisiaan kaikesta ja ihmettelevät, miksei mikään koskaan muutu. Katso sisimpääsi ja ymmärrä, että sinulla on valtavasti valtaa vaikuttaa ympäröivään maailmaan ja siinä oleviin ihmisiin. Voit täysin luoda todellisuutesi sellaiseksi kuin haluat sen olevan.
Kun otat vastuun nykyisestä tilanteestasi ja kysyt itseltäsi: ”Mitä voin tehdä tehdäkseni asiat paremmiksi?” Silloin alat käyttää ymmärryksen voimaa yrittäessäsi rakentaa uudelleen sitä luottamusta ja avoimuutta, joka sinulla kerran oli miehesi kanssa.
Ihmisillä on elämässään yksi päähänpisto, joka liittyy vahvasti tunnejärjestelmäämme. Tämä halu on halu tulla ymmärretyksi.
Valitettavasti emme toisinaan onnistu ymmärtämään toisia, vaikka haluamme samaa. Vaikka luuletkin ymmärtäväsi, voin taata, että olet syyllistynyt toisten tuomitsemiseen sen sijaan, että yrittäisit ymmärtää heitä yhtä paljon kuin me kaikki. Olen varma, että olet tehnyt sitä enemmän kuin gazillion kertaa elämässäsi. Kukaan meistä ei ole täydellinen!
Miten voit tehdä työtä:
Tässä kerrotaan, miten voit aloittaa työn parantaaksesi parisuhdettasi tulemalla ymmärtäväisemmäksi kumppanisi tunteita, näkemyksiä ja tarpeita kohtaan. Jos et ole ohittanut vastuunottovaihetta, sinun ei tarvitse yrittää toteuttaa mitään seuraavista neuvoista. Se on ehdottoman tärkeää, jotta kaikki muu toimisi. Muista kuitenkin, ettet ota vastuuta kumppanisi teoista, vaan otat vastuun siitä, että olet onneton parisuhteessasi.
Kuka tahansa voi vaikuttaa toiseen ihmiseen myönteisellä tavalla, ja ymmärryksen voima auttaa sinua tekemään juuri niin. Voit muuttaa tapaasi kommunikoida kumppanisi kanssa niin merkittävästi, että inspiroit jotain hänessäkin muuttumaan. Omaksu johtajan ajattelutapa, ja voit muuttaa kaiken ympärilläsi parempaan suuntaan. Luota minuun, minä tiedän!
Meillä kaikilla on kokonainen maailmankaikkeus pään sisällä. Olemme eläneet elämämme, käyneet läpi kokemuksiamme, tavanneet erilaisia ihmisiä, asentaneet aivoihimme sata miljoonaa erilaista ohjelmaa ja luoneet monia uskomuksia ja ”omia totuuksia”. Sinulla on, ja niin on myös toisella puoliskollasi. Ja tämän vuoksi me kaikki katsomme maailmaa omien linsseidemme läpi. Meillä on taipumus uskoa, että ’meidän totuutemme’ on ’totuus’.
Me emme koskaan ole tarpeeksi viisaita ymmärtämään, että ’meidän totuutemme’ on vain ’meidän totuutemme’ ja että toisilla on omat totuutensa, jotka voivat myös olla päteviä. Olemme niin huolissamme egostamme ja itsemme onnelliseksi tekemisestä, että unohdamme hyväksyä, että toiset ovat tärkeitä ja että meidän on hyväksyttävä heidät ja heidän näkemyksensä, niin kuin toivomme heidänkin tekevän.
Aloita sinusta. Älä odota, että kumppanisi tulee ymmärtäväisemmäksi. Ole itse ymmärtäväisempi!
Kuinka voit kommunikoida avoimesti:
Huolimatta siitä, mitä hän tekee tai sanoo, kytke pois se, miltä se sinusta tuntuu, ja tee sen sijaan seuraavaa:
Kommunikoidessasi kuuntele täysin ja kuule kaikki, mitä sinulle sanotaan. ÄLÄ KESKEYTÄ! Näe koko kuva ja varmista, että ymmärrät tarkalleen, mitä kumppanisi yrittää kertoa sinulle.
Jos jokin asia jää epäselväksi, kysy kysymyksiä varmistaaksesi, ettet jää mistään paitsi. Pienet yksityiskohdat voivat muuttaa kaiken. Kun olet kuullut ja ymmärtänyt hänet täysin, voit vastata. (Kuunteleminen 70 % – Puhuminen 30 %)
Kuunnellaksesi ja ymmärtäessäsi täysin, kun sinulle puhutaan, varmista, ettet anna sanotun sytyttää sinussa tulta, joka vaikuttaa vastaukseesi. Aina kun vastaamme tunneaivoistamme käsin, se on aina väärä vastaus. Pysy vahvana ja osoita, että arvostat hänen esittämiään seikkoja.
Jos kumppanisi sanoo sinulle jotain, joka ärsyttää sinua tai loukkaa sinua millään tavalla, se on harvoin niin paha kuin sinä tulkitset sen. Tai vaikka olisikin, yritä ymmärtää, että selvästi hänkin on loukkaantunut. Siksi hän projisoi tuskan sinuun.
Onnelliset ihmiset eivät tahallaan satuta toisia, vai satuttavatko? Tarvitaan vahva ihminen ollakseen tällainen. Ole tällainen vahva ihminen. Se hyödyttää sinua tavoilla, joita et usko.
Pysy viileänä, rauhallisena ja koossa koko ajan. Osoita empatiaa ja välittämistä riippumatta siitä, mitä sanotaan. Kun menetät sen, kumppanisi menettää sen, ja niin pommit räjähtävät. Tämän takia ihmiset eivät vain tule nykyään toimeen keskenään. He eivät kommunikoi aikuisten tavoin, vaan antavat sen sijaan sen aivoissaan olevan apinan juosta ympäriinsä huutaen, rikkoen asioita ja vastaten heidän puolestaan.
Jos kumppanisi on se, joka alkaa korottaa ääntään ja puhenopeuttaan, pysy edelleen rauhallisena. Katso, kuinka järkyttävää tämä on hänelle, varsinkin ensimmäisellä kerralla. Hän on niin tottunut siihen, ettet kuuntele ”kunnolla”, että hän luulee näkevänsä unta. Mutta mikä tärkeintä, tarkkailkaa, miten teidän tämänkaltainen käyttäytymisenne vaikuttaa siihen, että hänkin käyttäytyy näin. Tästä puhuin aiemmin. Teillä on todella valtava valta luoda maailma ympärillenne tavalla, joka palvelee teitä parhaiten.
Älkää olko tuomitsevia. Yksi asia, joka ärsyttää ihmisiä eniten elämässä, on tuomitseminen. Tuomituksi tuleminen uhkaa sisäistä turvallisuudentunnettamme niin paljon, että kun se tapahtuu, se asettaa meidät suoraan sisäisten porttiemme eteen, pukeutuneina ritarihaarniskaan, miekat kummassakin kädessä.
Sekunnilla, kun tuomitset kumppanisi, menetät hänen luottamuksensa ja laitat hänet puolustustilaan. Keskustelu muuttuu siitä lähtien tuhoisaksi. Ja näin hän hyvin todennäköisesti tekee myös sinulle, kun riitelette tai käymme kiivasta keskustelua.
Sinun pitäisi olla puolisosi ”turvatalo”. Lähesty seuraavaa keskusteluasi tällä ajattelutavalla ja tarkkaile sen vaikutusta kaikkeen. Riippumatta siitä, mitä hän sanoo sinulle, asetu täysin hänen asemaansa ja osoita empatiaa ja täydellistä ymmärrystä, vaikka se jotenkin uhkaisi omaa turvallisuudentuntoasi. Mutta älä teeskentele, että ymmärrät. Oikeasti tee!
Paras tapa lähestyä tätä on kuvitella astuvasi oman kehosi ulkopuolelle ja olevasi vain sivusta tarkkailija, joka on paikalla auttamassa pariskuntaa. Vastaa ikään kuin olisit se kolmas osapuoli, joka on täysin tietämätön molempien osapuolten sisäisistä maailmoista ja on kiinnostunut vain siitä, mitä sillä hetkellä sanotaan.
Kun vastaat rationaalisilla aivoillasi ja osoitat samalla täydellistä ymmärrystä kumppanisi tunteista ja näkemyksistä, reagoit niin positiivisella ja kypsällä tavalla, että muutat paikan päällä kaiken. Kumppanisi ei voi reagoida negatiivisesti tähän kohteluun. Se ei ole mitenkään mahdollista. Saat hänet heti rauhoittumaan ja kerrot hänelle, että hänen on turvallista laskea suojansa ja avautua. Ja silloin näet suurimman taikuuden tapahtuvan – hän muuttuu aivan silmiesi edessä. No, hänen pitäisi… Ellei hän ole zombi…
Havaintokyvyn murtuminen:
Älkää unohtako, kuten aiemmin sanoin, että sinun ja hänen maailmankäsityksensä ovat hyvin erilaisia, siksi asiat eivät toimi välillänne. Tapa käsitellä tätä on lakata tuntemasta uhkaa hänen näkemyksestään, vaan vain hyväksyä se. Se, että hyväksyt hänen näkemyksensä päteviksi, vaikka ne olisivat kuinka erilaisia ja ristiriitaisia sinun näkemyksesi kanssa, ei tarkoita, että olet samaa mieltä. Se tarkoittaa, että kunnioitat ja arvostat hänen vapaata tahtoaan. Sinä et ole hän. Hän saa olla oma itsensä. Ja niin olet sinäkin!
Kuten jo mainitsin, kun kommunikoit kumppanisi kanssa ensimmäistä kertaa tällä uudella ajattelutavalla, hän saattaa olla hieman järkyttynyt. Hän saattaa luulla, että olet hengittänyt savuja Bob Marleyn piipusta, mutta hän tottuu siihen. Itse asiassa hän tottuu siihen niin paljon, että se muuttaa hänet sisältä ulospäin.
Yksi hyvin tärkeä asia, joka minun on sanottava teille, jos aiotte saada tämän toimimaan, on tämä: Hiljentäkää egonne. Älä anna minkään, mitä sinulle sanotaan, sotkea tunteitasi. Ole sivullinen tarkkailija, johon ei vaikuta todellinen käsityksesi tilanteesta ja maailmasta. Harjoittele tätä. Se voi viedä aikaa, mutta se on ehdottoman tärkeää.
Vastaa aina niin kuin et ottaisi mitään henkilökohtaisesti. Kommunikoi takaisin rauhallisesti ja empaattisesti. Jos sinulla on tärkeitä asioita, jotka sinun on saatava hänelle selville, tee se mahdollisimman rauhallisella tavalla. Jos se alkaa sytyttää hänessä palon riippumatta siitä, kuinka rauhallinen ja rento olet, on ehdottoman tärkeää, että pysyt sellaisena. Jos et tee niin, se on ohi…
Jotain, mitä voit sanoa hänelle tällaisessa tilanteessa, on:
”Kuuntelin juuri kaiken, mitä sanoit, ja ymmärrän sinua täysin, voinko ystävällisesti pyytää, että annat minun puhua, kuuntelet minua ja ymmärrät minua täysin ennen kuin vastaat. Arvostan ja kunnioitan tunteitasi. Olet minulle tärkeä, anna minun kertoa, miltä minusta tuntuu ja voimme keskustella siitä yhdessä sen jälkeen. Sallitko sen minulle? Ole kiltti?”
PYSY HALLINNASSA!
Tämän sanominen rauhallisesti ja samalla tietämättä loukkaavista tai ärsyttävistä asioista, joita hän sanoi tai teki, varmistaa, että otat tilanteen hallintaasi ja ohjaat sitä teille molemmille edullisimpaan suuntaan. Älä unohda, ettei hän tiedä muutoksista sinussa. Hän luulee yhä, että olet se nainen, joka olit ennen kuin luit tämän. Häneltä vie aikaa sopeutua. Häneltä vie aikaa oppia sinulta ja tulla samanlaiseksi.
Jos sinun tapauksessasi ongelma ei ole kommunikaatiossa, vaan sen puutteessa, voit silti käyttää kaikkea, mitä tässä neuvon. Kerro kumppanillesi, että haluat puhua. Istu hänen kanssaan alas ja tule taas se ”turvatalo”, jonka hän kerran sinussa näki. Ota ohjat käsiisi. Anna hänen avautua sinulle. On hyvin mahdollista, että hän pitää sisällään niin paljon kipua ja kaipaa ystäväänsä, jolle hän kerran saattoi puhua mistä tahansa. Riippumatta siitä, mitä tapahtuu, älä anna tunteidesi ottaa valtaa. Pidä kiinni suunnitelmasta!
Uskon, että tässä artikkelissa on tarpeeksi tietoa, jonka avulla voit alkaa parantaa suhdettanne heti. Kaikkien ei ole mahdollista toteuttaa menetelmiäni. Kaikkeen tähän tarvitaan todellinen johtaja. Todelliset johtajat ottavat aina vastuun kaikesta, mitä heidän elämässään tapahtuu, eivätkä koskaan osoita sormella. Todelliset johtajat vaikuttavat ympäröivään maailmaan positiivisesti, eikä ympäröivä maailma vaikuta heihin negatiivisesti.
Älä ota mitään henkilökohtaisesti:
Hiljennä egosi, tuo hullu apina päässäsi, ja tule kumppanillesi sellaiseksi suureksi ystäväksi, jollaiseksi hän alun perin tunsi sinut. Tämä on vaikeaa, jos tunnet loukkaantuneesi hänestä, mutta sinun on yritettävä. Ole isompi ihminen.
Jos hän ei reagoi tähän myönteisesti, anna sille aikaa. Olen varma, että se toimii, jos kumppanisi on sen arvoinen. Jos se ei toimi, hän ei ole sen arvoinen. Koska en voi kuvitella yhtään kaunista ihmistä, joka ei reagoisi tähän upeaan kohteluun upealla tavalla, vaikka se veisikin aikaa.
Kuinka vihaisia, loukkaantuneita ja pettyneitä me sitten olemmekaan, jos meitä ymmärretään täysin ja meidän sallitaan esittää mielipiteemme tuntematta itseämme uhatuksi, tunnemme olomme riittävän turvalliseksi antaaksemme parhaiden puoliemme näkyä.
Erittäin tärkeä huomio, joka minun on tehtävä, on se, että jos sinun perusarvosi eivät vastaa kumppanisi perusarvoja, tämä parisuhde ei ikinä tule toimimaan. Menetelmieni käyttämisen pitäisi parantaa kommunikaatiota sinun ja hänen välillään, mutta se ei takaa, että suhde onnistuu. Kommunikaatio on elintärkeää mutta ei ainoa tärkeä asia, jotta kaksi ihmistä voi toimia hyvin yhdessä.
Jos sinä ja kumppanisi molemmat sallitte toistenne olla sellaisia kuin olette, esittää mielipiteenne tuntematta siitä huonoa omaatuntoa, kunnioittaa ja arvostaa toisianne ja käyttäytyä kypsinä aikuisina, mutta suhde ei silti toimi, ette selvästikään sovi yhteen. Tällä hienolla uudella mentaliteetilla voitte molemmat kävellä pois rauhallisesti ja ystävällisesti ja pysyä hyvissä väleissä. Olette huomanneet, että te ette vain sovi yhteen. Yrititte, kommunikoitte ja teitte molemmat parhaanne. On aika siirtyä eteenpäin luomatta samalla kolmatta maailmansotaa.
Jos olet kokeillut sitä, mitä ehdotin, eikä kumppanisi reagoi siihen myönteisesti, sinun on ehkä lähdettävä pois. Ansaitset olla jonkun sinulle paremmin sopivan kanssa. Jos olet paras kumppani, mitä voit olla jollekulle, eikä hän arvosta sitä ja näe, miten arvokas olet, ole tarpeeksi vahva lopettamaan asiat.
Tuntekaa arvonne, aina!
Katsokaa sisimpäänne, kehittykää päivittäin, älkää koskaan osoittelko sormella ja syyttäkö ketään siitä, miltä teistä tuntuu, ja katsokaa, miten maailmankaikkeudesta tulee suurin ystävänne ja se alkaa luoda kanssanne kaunista, sielua tyydyttävää ja rikastuttavaa maailmaa olemassaolollenne.
Toivottavasti tästä on apua, hyvät naiset
~ Hellie Flow
”Uskon, että minkä tahansa suhteen onnistuminen edellyttää rakastavaa kommunikaatiota, arvostusta ja ymmärrystä.” – Miranda Kerr