Leiritulet, naureskelu uusien ystävien kanssa, tulikärpästen pyydystäminen lämpiminä kesäöinä ja järvessä uiminen saattavat herättää joissakin aikuisissa ihastuttavia muistoja kesäleiristä. Pitääkö kesäleirikokemuksen taikuuden todella loppua lapsuuteen? Aikuisille, jotka haluavat palata rakastettuun kesäleiriin tai kokea sen ehkä ensimmäistä kertaa, on nyt tarjolla enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan. Etsitpä sitten yhteyttä muihin diabeteksen kanssa eläviin henkilöihin tai vain hyvinvointiretriittiä, sinulla on monia vaihtoehtoja.
Mutta ennen kuin varaat matkan ja pakkaat laukkusi, kannattaa ottaa huomioon muutama asia, jotta saat kokemuksestasi kaiken irti.
Minkälaista kokemusta etsit?
Ensimmäinen näkökohta on tunnistaa, millaisesta matkasta nauttisit. Oletko etsimässä:
– laajentaa tietämystäsi diabeteksesta?
– olla yhteydessä muihin henkilöihin, jotka haluavat parantaa diabeteksen hoitoa ja terveyttään?
– seikkailla?
– parantaa kuntoasi?
– rentoutua ja minimoida stressiä?
Mainos
Joissakin leireissä ja retriiteissä on koulutusluentoja, joissa osallistujat voivat oppia uusia taitoja, kun taas toiset leirit keskittyvät enemmän aktiviteettien ja elämysten tarjoamiseen. Leireillä voi olla näiden aktiviteettien yhdistelmiä. Tärkeimpien ominaisuuksien tunnistaminen varmistaa, että saavutat haluamasi tyyppisen loman.
Ovatko lääketieteen ammattilaiset mukana ja/tai käytettävissä?
Jos etsit erityisesti tietoa diabeteksen itsehallintataitojen hiomiseksi, kulinarististen taitojen ja ruokavalion kehittämiseksi tai kuntoilutaitojen kohentamiseksi, on tärkeää etsiä ohjelmia, joita tukevat valtuutetut terveydenhuollon ammattilaiset (jotka toimivat joko johtokunnan jäseninä tai osallistuvat ohjelman tukemiseen).
Luvan saaneen terveydenhuollon ammattilaisen läsnäolo henkilökunnassa on erityisen tärkeää, jos kokemukseen liittyy tyypillistä rutiinia intensiivisempää liikuntaa ja/tai merkittäviä ruokavaliomuutoksia. Nämä tekijät voivat vaikuttaa verensokerin hallintaan ja joissakin tapauksissa saattavat jopa vaatia lääkkeiden annostuksen muuttamista. Yleisesti ottaen laillistettujen terveydenhuollon ammattilaisten osallistuminen voi auttaa varmistamaan, että ohjelmat täyttävät diabetesta sairastavien henkilöiden hoitostandardit. Voi myös olla hyödyllistä keskustella matka- ja lomamatkasuunnitelmista vakituisen terveydenhuoltohenkilökunnan tai diabeteskouluttajan kanssa, jotta saat opastusta matkustamiseen lääkkeiden ja liikunnan ja/tai ruokavalion muutosten kanssa.
Miten monta lomapäivää haluat käyttää?
Jos yrität löytää aikaa itsellesi polttamatta palkallisia vapaapäiviäsi, aikuisille suunnattuja leiri- ja retriittikokemuksia on tarjolla vaihtelevan pituisia. Vaikka lapsuus tarjoaa usein kesävapaita, todellisuus on, että monet aikuiset jongleeraavat uran ja perhevelvollisuuksien kanssa. Viikon mittaisten kokemusten ohella monet paikat tarjoavat viikonloppuretriittejä, jotka ovat aika- ja budjettiystävällisiä.
Valitsetpa sitten viikonlopun tai kokonaisen kahden viikon seikkailun, retriitti voi olla tärkeä osa itsehoitoa. Uusien taitojen oppiminen, yhteyksien luominen toisten kanssa ja ajan viettäminen luonnossa voivat olla loistavia tapoja virkistäytyä ja ehkä jopa käynnistää uusia rutiineja diabeteksen hallinnan parantamiseksi.
Aikuisten kesäleirit ja retriitit
Tarkista nämä leiri- ja retriittivaihtoehdot – kukin niistä on suunniteltu juuri aikuisille, jotka etsivät yhteyksiä muihin diabeteksen kanssa eläviin henkilöihin tai jotka yksinkertaisesti etsivät diabeteksen hallinnan parantamiseen tähtäävää terveys- ja hyvinvointikokemusta.
Mainos
Diabetes Training Camp
Kauniissa Lancasterissa, Pennsylvaniassa sijaitseva Diabetes Training Camp on monilajinen harjoitusleiri. He tarjoavat viikon mittaisen leirikokemuksen diabetesta sairastaville henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita joko parantamaan yleistä kuntoaan tai parantamaan kilpailukykynsä maratoneja, triathloneja tai kaikkea siltä väliltä. Tarjolla on ammattitaitoista valmennushenkilöstöä sekä hoitohenkilökuntaa. Työpajoja ja seminaareja sisältyy kuntosaliharjoittelun ohella diabeteksen itsehallintataitojen parantamiseksi. Henkilökuntaan kuuluu lääketieteen ammattilaisia, rekisteröityjä ravitsemusterapeutteja ja sertifioituja diabeteskouluttajia. Uusiin ohjelmatarjouksiin vuonna 2018 voi kuulua myös kolmipäiväisiä boot camp -kokemuksia tyypin 2 diabetesta ja esidiabetesta sairastaville henkilöille. Diabetes Training Camp Foundation tukee ohjelmamaksuja. Taloudellisesti apua tarvitseville on kuitenkin saatavilla stipendejä.
Connected in Motion: Diabetes Education through Adventure
Tyypin 1 diabetesta sairastaville henkilöille suunniteltu kanadalaispohjainen Connected in Motion -ohjelma pyrkii rakentamaan ja tukemaan diabeteksen itsehoitoonsa sitoutuneiden aktiivisten ja valveutuneiden aikuisten yhteisöjä. Ohjelma tekee tämän tarjoamalla uskomattomia seikkailuja ja kokemuksia, jotka yhdistävät yksilöitä ja tarjoavat ainutlaatuisen oppimismuodon. Tapahtumat vaihtelevat päivä-, viikonloppu- ja jopa 10 päivän kokemuksista. Valittavana on erilaisia vaihtoehtoja melonnasta, koskenlaskusta ja vaelluksesta. Etkö pysty matkustamaan Kanadaan? Vuonna 2018 tarjotaan kolme ohjelmaa Etelä-Kaliforniassa ja Mainessa.
Survive and Thrive Camp Nejeda
New Jerseyn Stillwaterissa sijaitseva, vuonna 1958 perustettu Camp Nejeda tarjoaa kaikenlaista ohjelmaa tyypin 1 diabeteksen kanssa eläville henkilöille. Tyypin 1 diabetesta sairastaville lapsille suunnatun kahdeksan viikon mittaisen yökyläilyleirin lisäksi leiri tarjoaa viikonloppuna boot camp -leirin yli 21-vuotiaille tyypin 1 diabetesta sairastaville aikuisille. Boot camp tarjoaa leiriläisille tasapainoisesti rentoutumista, hauskanpitoa, yhteydenpitoa ja koulutusta. Zip-lining, veneily ja hieronta ovat vain muutamia aktiviteetteja, joita on tarjolla diabeteksen itsehoitoa käsittelevien informatiivisten ja interaktiivisten luentojen välissä.
Mainos